Tejmentes

Magyaros gombaleves

kalória

1231.6 kcal

szénhidrát:

91.1 g

fehérje

54.7 g

zsír:

67.3 g

100gPaprika, 60gOlívaolaj, 800gCsiperkegomba,

Tovább a receptekhez

Lilahagymás almás káposztasaláta

kalória

787.3 kcal

szénhidrát:

103.5 g

fehérje

24.1 g

zsír:

21.8 g

2000gSavanyú káposzta, 200gLilahagyma, 10gMéz,

Tovább a receptekhez

Lenmagos lazac sütőtökkel és brokkolisalival

kalória

2544.9 kcal

szénhidrát:

212.7 g

fehérje

178.3 g

zsír:

97.7 g

1000gSütőtök, 300gBrokkoli, 400gLazac,

Tovább a receptekhez

Lecsós tojással töltött sertéskaraj szezámgaluskával

kalória

6290.5 kcal

szénhidrát:

163.7 g

fehérje

361.6 g

zsír:

405 g

1200gSertéskaraj (rövid), 150gVöröshagyma, 200gZsír,

Tovább a receptekhez

Lecsós rostélyos

kalória

6584.4 kcal

szénhidrát:

102.2 g

fehérje

379.4 g

zsír:

496.5 g

1600gHátszín, 150gZsír, 250gVöröshagyma,

Tovább a receptekhez

Kókusztejes zöldborsós csirkeragu

kalória

2025.7 kcal

szénhidrát:

172.7 g

fehérje

180.5 g

zsír:

27 g

400gCsirkemell, 1500gZöldborsó, 1tkKakukkfű,

Tovább a receptekhez

Kókusztejes lencseragu vadrizzsel, grillezett cukkinivel

kalória

575.2 kcal

szénhidrát:

33.3 g

fehérje

24 g

zsír:

31.2 g

1dbCukkini, 2ekKókuszzsír, 2csipetBazsalikom,

Tovább a receptekhez

Kókuszos thai rákleves rizstésztával

kalória

763.3 kcal

szénhidrát:

87 g

fehérje

78.1 g

zsír:

7.6 g

100gRizstészta, 100gKorianderlevél, 2tkCurrypor,

Tovább a receptekhez

Kelkáposzta főzelék nyúlpörkölttel

kalória

2011.1 kcal

szénhidrát:

103.4 g

fehérje

257.8 g

zsír:

42.2 g

1500gKelkáposzta, 2tkMajoranna, 1dbÉtkezési paprika (sárga),

Tovább a receptekhez

Karotin leves tojástekerccsel

kalória

718.9 kcal

szénhidrát:

18.6 g

fehérje

10 g

zsír:

57.2 g

4dbSárgarépa, 0.5dbVöröshagyma, 1dbFokhagyma gerezd,

Tovább a receptekhez

Karfiolrizses darált szarvas

kalória

758.2 kcal

szénhidrát:

25.3 g

fehérje

74.8 g

zsír:

31.9 g

400gKarfiol, 1tkZsálya, 300gSzarvashús,

Tovább a receptekhez

Karfiol steak paradicsomsalátával

kalória

483.1 kcal

szénhidrát:

20.2 g

fehérje

12 g

zsír:

38.2 g

600gKarfiol, 60gOlivabogyó, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptekhez

Kapros kölestúrós pite

kalória

1051.4 kcal

szénhidrát:

96.1 g

fehérje

52.4 g

zsír:

43.4 g

70gKöles, 50mlRizstej, 1tkVanília,

Tovább a receptekhez

Hűsítő gazpacho

kalória

772.6 kcal

szénhidrát:

51.8 g

fehérje

15.7 g

zsír:

49 g

150gPóréhagyma, 300gPaprika, 200gUborka,

Tovább a receptekhez

Házi kenőmájas kovászolt kenyérrel

kalória

469 kcal

szénhidrát:

4.4 g

fehérje

44.7 g

zsír:

27.9 g

250gCsirkemáj, 15gKacsazsír, 2tkMajoranna,

Tovább a receptekhez

Halleves gazdagon

kalória

1162.1 kcal

szénhidrát:

19.5 g

fehérje

210.6 g

zsír:

24.4 g

0.5tkKakukkfű, 1tkKömény, 5dbTyúktojás,

Tovább a receptekhez

Hajdinafasírt

kalória

566 kcal

szénhidrát:

91.1 g

fehérje

20.8 g

zsír:

6.2 g

250gHajdina, 70gVöröslencse, 1tkMajoranna,

Tovább a receptekhez

Görög burgonya saláta

kalória

546.8 kcal

szénhidrát:

85.8 g

fehérje

14.5 g

zsír:

12.3 g

500gBurgonya, 2ekCitrom, 1tkMustár,

Tovább a receptekhez

Gombapörkölt körettel

kalória

303.7 kcal

szénhidrát:

20.2 g

fehérje

18 g

zsír:

17.5 g

500gCsiperkegomba, 2dbVöröshagyma, 2dbParadicsom,

Tovább a receptekhez

Gombás zöldborsós csirkemell

kalória

767.6 kcal

szénhidrát:

19.9 g

fehérje

67.3 g

zsír:

37.5 g

250gCsirkemell, 1tkZsálya, 100gZöldborsó,

Tovább a receptekhez

Ghee-n sült sertésszelet sült édesköménnyel és póréhagyma kelkáposztával, sült burgonyával

kalória

2779.1 kcal

szénhidrát:

294.7 g

fehérje

118.8 g

zsír:

118.6 g

4ekGhee (tisztított vaj), 220gKelkáposzta, 1tkKakukkfű,

Tovább a receptekhez

Gesztenyelisztes palacsinta sárgatúróval, csokoládés tojáskrémmel

kalória

1140.8 kcal

szénhidrát:

123.5 g

fehérje

33.6 g

zsír:

52 g

160gGesztenyeliszt, 30gMák, 3dbTyúktojás,

Tovább a receptekhez

Fűszeres, szaftos csirke spenótágyon

kalória

1455.1 kcal

szénhidrát:

8 g

fehérje

239.3 g

zsír:

43.1 g

1000gCsirkemell, 3dbParadicsom, 2dbFokhagyma gerezd,

Tovább a receptekhez

Fűszeres tilápiafilé

kalória

1324.9 kcal

szénhidrát:

5.2 g

fehérje

242.8 g

zsír:

36.2 g

1200gTilápia, 1ekKókuszzsír, 15gJalapeno,

Tovább a receptekhez

Fitt töltött karalábé

kalória

461.3 kcal

szénhidrát:

29.2 g

fehérje

50.2 g

zsír:

15 g

250gDarált pulykahús, 4gKaralábé, 1dbVöröshagyma,

Tovább a receptekhez

Fokhagymás csirkefasírt lencsefőzelékkel

kalória

1619.2 kcal

szénhidrát:

109 g

fehérje

149.5 g

zsír:

61.6 g

500gCsirkemell, 200mlKókusztejszín, 350gVöröslencse,

Tovább a receptekhez

Fehérbab- és kelkáposztaleves

kalória

0 kcal

szénhidrát:

0 g

fehérje

0 g

zsír:

0 g

Tovább a receptekhez

Falafel egészségesen

kalória

667.3 kcal

szénhidrát:

50.6 g

fehérje

23.4 g

zsír:

25.1 g

1ekVíz, 2tkKorianderlevél, 1csipetChilipor,

Tovább a receptekhez

Egyszerű olaszos spenótos csirke

kalória

1104.7 kcal

szénhidrát:

17.2 g

fehérje

121.3 g

zsír:

59 g

500gCsirkemell, 0.5dbCitrom, 1tkOlasz fűszerkeverék,

Tovább a receptekhez

Diétás, vegan szupervékony pizza

kalória

449.1 kcal

szénhidrát:

24.1 g

fehérje

29.5 g

zsír:

23.2 g

500gKarfiol, 2ekLenmagliszt, 1tkOregánó,

Tovább a receptekhez

Diétás zöldborsófőzelék

kalória

593.4 kcal

szénhidrát:

75.3 g

fehérje

35.5 g

zsír:

0.8 g

1dbCitrom, 600gZöldborsó, 80gPetrezselyem,

Tovább a receptekhez

Diétás ricottás frittata

kalória

334.2 kcal

szénhidrát:

14.7 g

fehérje

19.4 g

zsír:

20.8 g

30gSpenótlevél, 150gRicotta sajt, 100gRizstej,

Tovább a receptekhez

Diétás harcsapaprikás

kalória

691.1 kcal

szénhidrát:

11.9 g

fehérje

84.5 g

zsír:

31 g

500gHarcsa, 1ekKókuszzsír, 1ekPirospaprika,

Tovább a receptekhez

Dél-indiai csirkemell

kalória

879.6 kcal

szénhidrát:

41 g

fehérje

103.8 g

zsír:

29.6 g

400gCsirkemell, 2ekKorianderlevél, 0.5tkChilipor,

Tovább a receptekhez

Cukkinis pisztáciás csirketekercsek

kalória

1093.3 kcal

szénhidrát:

20.2 g

fehérje

95.9 g

zsír:

67.6 g

350gCsirkemell, 400gCukkini, 1dbTojásfehérje,

Tovább a receptekhez

Cukkinis almás muffin

kalória

3725.6 kcal

szénhidrát:

210.3 g

fehérje

75.7 g

zsír:

288.9 g

240gKesudióvaj, 200gCukkini, 3tkVanília,

Tovább a receptekhez

Cukkini spagetti zöldséges paradicsomszósszal

kalória

358.9 kcal

szénhidrát:

11.8 g

fehérje

4.2 g

zsír:

31.8 g

200gCukkini, 2ekOlívaolaj, 1tkOregánó,

Tovább a receptekhez

Csontleves sertéscsíkokkal

kalória

2953.7 kcal

szénhidrát:

23.2 g

fehérje

424.5 g

zsír:

114.6 g

3dbBabérlevél, 15gKorianderlevél, 4ekCitrom,

Tovább a receptekhez

Csokis-diós brownie

kalória

2425.9 kcal

szénhidrát:

72.7 g

fehérje

123.4 g

zsír:

178.1 g

80gDió, 85gKakaópor, 1dbVanília,

Tovább a receptekhez

Csirkesült brokkolival

kalória

816.5 kcal

szénhidrát:

31.7 g

fehérje

88.5 g

zsír:

34.1 g

300gCsirkemell, 0.5dbCitrom, 1ekKókuszzsír,