Elkészítési idő: 1 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 2779.1 kcal
szénhidrát: 294.7 g
fehérje: 118.8 g
zsír: 118.6 g
Ghee-n sült sertésszelet sült édesköménnyel és póréhagyma kelkáposztával, sült burgonyával
Ez a recept A női böjt tudománya kihívásunk része volt. Ha táplálkozásodat a ciklusodhoz is igazítod, hatékonyabb eredményt érhetsz el, mivel a tápanyagok jobban hasznosulnak a szervezetedben.
A tisztított vaj a laktózérzékenyeknek is a barátja lehet, és kiváló zsírféleség a progeszteronos fázisban. Az édeskömény ásványi só-, C-vitamin- és karotintartalma említésre méltó, alacsony kalóriatartalmú zöldség, mely gazdag rostokban, fehérjékben, esszenciális zsírsavakban, valamint jó
kalcium-, vas- és mangánforrás. Puffadásgátló és emésztést támogató hatása is ismert. Jó kis kombó így a peteérés után.
Hozzávalók 4 személyre:
4
ek
Ghee (tisztított vaj)
220
g
Kelkáposzta
1
tk
Kakukkfű
220
g
Sertéskaraj (rövid)
1
db
Citrom
500
g
Burgonya
200
g
Fehérrépa
600
g
Édeskömény (gumó)
3
ek
Avokádóolaj
0.5
tk
Chilipor
1
tk
Rozmaring
3
tk
Só
300
g
Póréhagyma
3
tk
Fekete bors
400
g
Fehérbab
2
db
Fokhagyma gerezd
100
ml
Zöldségalaplé
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!