Elkészítési idő: 0 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 546.8 kcal
szénhidrát: 85.8 g
fehérje: 14.5 g
zsír: 12.3 g
Görög burgonya saláta
Burgonyasaláta, görög ízvilággal. Hidd el, diéta alatt is van helye az asztalon a krumplinak!
Az újburgonya víztartalma magasabb mint a (túl)sztárolt édesburgonyáé, ezért a szénhidráttartalma lényegesen alacsonyabb. Így, ha az elkészítés során kerülöd a túlzottan olajos-zsíros-vajas-tartármártásos verziókat, egy igazán egészséges fogást varázsolhatsz belőle.
Főtt vagy héjában sült változatát nyugodtan fogyaszd diéta idején is, de grillen vagy parázson megsütve szintén egészséges köret. Bátran egyél krumplit, csak okosan! A legjobb, ha főzés után hagyod kihűlni, és úgy fogyasztod, rezisztens keményítőként.
Hozzávalók 2 személyre:
500
g
Burgonya
2
ek
Citrom
1
tk
Mustár
100
g
Olivabogyó
40
g
Petrezselyem
1
tk
Só
2
db
Újhagyma
40
g
Kapor
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!