Elkészítési idő: 0 óra
45 perc
Tápanyagok:
kalória: 2025.7 kcal
szénhidrát: 172.7 g
fehérje: 180.5 g
zsír: 27 g
Kókusztejes zöldborsós csirkeragu
A legtöbb diétás étel nem arról híres, hogy finom szaftban úszik... Pedig az egyszerűbb grillezett húsok, párolt zöldségek helyett néha jól esik valami, ami könnyen csúszik. Ezért hoztunk most egy ragus ételt csirkemellből, zsenge zöldborsóval, gombával.
A kellemes szaftot a kókusztej adja, amit mi még egy kevés tápióka keményítővel tettünk sűrűbbé, de ezt akár el is hagyhatod. A recept diétás, illetve attől függően az, hogy milyen körettel eszed. Nálunk most belefért a barna rizs, de üvegtésztával is ajánljuk.
Hozzávalók 4 személyre:
400
g
Csirkemell
1500
g
Zöldborsó
1
tk
Kakukkfű
1
ek
Kókuszzsír
150
g
Petrezselyem
150
g
Csiperkegomba
1
tk
Só
1
csipet
Fekete bors
10
g
Tápiókakeményítő
200
ml
Kókusztej
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!