Elkészítési idő: 0 óra
45 perc
Tápanyagok:
kalória: 2544.9 kcal
szénhidrát: 212.7 g
fehérje: 178.3 g
zsír: 97.7 g
Lenmagos lazac sütőtökkel és brokkolisalival
Ez a recept A női böjt tudománya kihívásunk része volt. Ha táplálkozásodat a ciklusodhoz igazítod, hatékonyabb eredményt érhetsz el, mivel a tápanyagok jobban hasznosulnak a szervezetedben.
Az ovuláció előtt az omega-3-6 arány helyes megválasztása az étkezésben fontosabb, mint valaha. Ezért a lenmag és az a lazac ilyenkor tökéletes választás!
Hozzávalók 4 személyre:
1000
g
Sütőtök
300
g
Brokkoli
400
g
Lazac
1
tk
Olívaolaj
3
tk
Mustár
1
db
Fokhagyma gerezd
2
tk
Lenmag
0.5
tk
Kakukkfű
2
tk
Só
2
tk
Fekete bors
1
db
Citrom
2
ek
Almaecet
300
g
Kelkáposzta
400
g
Vörösbab (konzerv)
300.1
g
Alma
20
g
Újhagyma
130
g
Tökmag
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!