Elkészítési idő: 0 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 303.7 kcal
szénhidrát: 20.2 g
fehérje: 18 g
zsír: 17.5 g
Gombapörkölt körettel
Tudtad, hogy a gomba remek D-vitamin forrásnak számít? Magas a szeléntartalma, ami hozzájárul az immunrendszerünk kiegyensúlyozott működéséhez. A gombát antioxidáns hatása miatt is érdemes beiktatni az étrendbe. Mérsékli az oxidatív stresszt, szerepet játszik a sejtmembránok egészségének megőrzésében, de befolyásolja a máj, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy és az izomzat megfelelő működését is. Mindemellett a gombák számos egyéb vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, például B6-vitamint, folsavat, magnéziumot, cinket és káliumot.
Hozzávalók 2 személyre:
500
g
Csiperkegomba
2
db
Vöröshagyma
2
db
Paradicsom
2
db
Étkezési paprika (sárga)
1
ek
Kókuszzsír
1
tk
Majoranna
2
db
Babérlevél
1
ek
Pirospaprika
1
tk
Só
1
csipet
Fekete bors
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!