Nemzetközi

Diétás ricottás frittata

kalória

334.2 kcal

szénhidrát:

14.7 g

fehérje

19.4 g

zsír:

20.8 g

30gSpenótlevél, 150gRicotta sajt, 100gRizstej,

Tovább a receptekhez

Dél-indiai csirkemell

kalória

879.6 kcal

szénhidrát:

41 g

fehérje

103.8 g

zsír:

29.6 g

400gCsirkemell, 2ekKorianderlevél, 0.5tkChilipor,

Tovább a receptekhez

Cukkinis pisztáciás csirketekercsek

kalória

1093.3 kcal

szénhidrát:

20.2 g

fehérje

95.9 g

zsír:

67.6 g

350gCsirkemell, 400gCukkini, 1dbTojásfehérje,

Tovább a receptekhez

Cukkinis almás muffin

kalória

3725.6 kcal

szénhidrát:

210.3 g

fehérje

75.7 g

zsír:

288.9 g

240gKesudióvaj, 200gCukkini, 3tkVanília,

Tovább a receptekhez

Cukkini krémleves

kalória

325.6 kcal

szénhidrát:

28.5 g

fehérje

9.9 g

zsír:

19.3 g

500gCukkini, 200mlZöldségalaplé, 3ekKefír,

Tovább a receptekhez

Csokis-diós brownie

kalória

2425.9 kcal

szénhidrát:

72.7 g

fehérje

123.4 g

zsír:

178.1 g

80gDió, 85gKakaópor, 1dbVanília,

Tovább a receptekhez

Csirkesült brokkolival

kalória

816.5 kcal

szénhidrát:

31.7 g

fehérje

88.5 g

zsír:

34.1 g

300gCsirkemell, 0.5dbCitrom, 1ekKókuszzsír,

Tovább a receptekhez

Csirkés, zöldséges sós palacsinta

kalória

1293.2 kcal

szénhidrát:

98.6 g

fehérje

116.4 g

zsír:

40 g

400gCsirkemell, 200gCukkini, 30gJégsaláta,

Tovább a receptekhez

Csirkés köleskása

kalória

940.1 kcal

szénhidrát:

75.4 g

fehérje

104.1 g

zsír:

19.2 g

400gCsirkemell, 250gCukkini, 250gKöles,

Tovább a receptekhez

Csirkés garam masala

kalória

1514.9 kcal

szénhidrát:

34.5 g

fehérje

185.5 g

zsír:

65.1 g

750gCsirkemell, 2tkGaram masala, 0.5tkChilipor,

Tovább a receptekhez

Csirkenyárs pirított édesburgonyával

kalória

1304.6 kcal

szénhidrát:

73.8 g

fehérje

80.8 g

zsír:

70.3 g

300gCsirkemell, 200gCukkini, 2tkOregánó,

Tovább a receptekhez

Csirke pak choi

kalória

1480.3 kcal

szénhidrát:

141.3 g

fehérje

147.6 g

zsír:

33.8 g

500gCsirkemell, 100gZöldborsó, 1ekTárkony,

Tovább a receptekhez

Csirke padlizsánnal és csicseriborsóval

kalória

2894.8 kcal

szénhidrát:

68.6 g

fehérje

85.7 g

zsír:

243.4 g

250gCsirkemell, 3ekCitrom, 400gCsicseriborsó (konzerv),

Tovább a receptekhez

Csirke kókuszos lime-szószban

kalória

566.3 kcal

szénhidrát:

12.3 g

fehérje

68.7 g

zsír:

23 g

300gCsirkemell, 1dbVöröshagyma, 100mlZöldségalaplé,

Tovább a receptekhez

Csicserikrémes szendvics

kalória

289.4 kcal

szénhidrát:

33.9 g

fehérje

15 g

zsír:

5.8 g

1tkCitrom, 0.2ekKorianderlevél, 200gCsicseriborsó (konzerv),

Tovább a receptekhez

Csicseriborsós ragu csirkével és bulgurral

kalória

1730.2 kcal

szénhidrát:

131 g

fehérje

138.3 g

zsír:

57.5 g

400gCsirkemell, 40gGaram masala, 400gCsicseriborsó,

Tovább a receptekhez

Csicseriborsós édesburgonyás ragu

kalória

1354.4 kcal

szénhidrát:

139.9 g

fehérje

61.5 g

zsír:

43.7 g

100gCsirkemell, 1tkPetrezselyem, 2dbBabérlevél,

Tovább a receptekhez

Csicseriborsó ratatouille

kalória

774.7 kcal

szénhidrát:

75.3 g

fehérje

33.9 g

zsír:

25.4 g

2dbCukkini, 2tkKakukkfű, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptekhez

Clean pizza

kalória

2065.2 kcal

szénhidrát:

304.1 g

fehérje

112.4 g

zsír:

41.6 g

150gCsirkemell, 600gCukkini, 150gSpenótlevél,

Tovább a receptekhez

Clean kakaós csiga

kalória

1344.4 kcal

szénhidrát:

95.6 g

fehérje

61.1 g

zsír:

69.7 g

4ekKakaópor, 2.5ekKókuszzsír, 4ekLenmagliszt,

Tovább a receptekhez

Clean erőleves

kalória

1070.5 kcal

szénhidrát:

96.3 g

fehérje

87.4 g

zsír:

27.2 g

700gKarfiol, 250gCsirkemell, 1csipetKömény,

Tovább a receptekhez

Clean csokitorta

kalória

1607.4 kcal

szénhidrát:

119.4 g

fehérje

82.3 g

zsír:

86 g

60gDió, 2ekKakaópor, 140gDatolya,

Tovább a receptekhez

Clean burger édesburgonya chips-szel

kalória

1755.3 kcal

szénhidrát:

83.2 g

fehérje

98.6 g

zsír:

107.6 g

500gDarált marhahús, 500gJégsaláta, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptekhez

Clean brokkolikrémleves

kalória

470.3 kcal

szénhidrát:

52.8 g

fehérje

16.4 g

zsír:

17.4 g

70gVöröshagyma, 600mlZöldségalaplé, 100gPóréhagyma,

Tovább a receptekhez

Chimichurri 2 változatban

kalória

511.1 kcal

szénhidrát:

14.2 g

fehérje

7.4 g

zsír:

47.1 g

1tkKakukkfű, 0.5dbVöröshagyma, -0.1dbKaliforniai paprika,

Tovább a receptekhez

Céklás brownie

kalória

3843.5 kcal

szénhidrát:

110 g

fehérje

209.2 g

zsír:

269.9 g

3ekKakaópor, 200gÉtcsokoládé (70-85%), 1ekVanília,

Tovább a receptekhez

Buffalo omlett

kalória

71.6 kcal

szénhidrát:

2.1 g

fehérje

1 g

zsír:

6.3 g

3dbTyúktojás, 2ekKókusztejszín, 0.5tkChili szósz

Tovább a receptekhez

Brokkolis szendvicskrém

kalória

235.1 kcal

szénhidrát:

28.3 g

fehérje

19 g

zsír:

3 g

400gBrokkoli, 0.5dbAvokádó, 1csipetChilipor,

Tovább a receptekhez

Bocimobil desszert

kalória

745.9 kcal

szénhidrát:

33.7 g

fehérje

74.4 g

zsír:

29.5 g

2ekKakaópor, 20mlCitrom, 0.5tkSütőpor,

Tovább a receptekhez

Besütött csirkemell, baconos sárgarépával

kalória

1442.4 kcal

szénhidrát:

22.5 g

fehérje

131.2 g

zsír:

84.4 g

300gCsirkemell, 100gCheddar sajt, 300gSárgarépa,

Tovább a receptekhez

Belugalencsés céklafőzelék zöldséges krumplilepénnyel

kalória

530 kcal

szénhidrát:

87.2 g

fehérje

21.7 g

zsír:

2.2 g

70gSárgarépa, 130gLilahagyma, 80gKaliforniai paprika,

Tovább a receptekhez

Banános palacsinta

kalória

307.6 kcal

szénhidrát:

35.8 g

fehérje

13.9 g

zsír:

10.5 g

1csipetVanília, 1dbTojásfehérje, 1tkKókuszzsír,

Tovább a receptekhez

Baconbe tekert sült pulykacomb

kalória

2609.7 kcal

szénhidrát:

200.5 g

fehérje

165.1 g

zsír:

118.6 g

350gPulykacomb, 200gBacon, 1tkSó,

Tovább a receptekhez

Avokádós áfonyás smoothie

kalória

814.9 kcal

szénhidrát:

65.8 g

fehérje

21.5 g

zsír:

35.3 g

140gSpenótlevél, 280gÁfonya, 80gLenmag,

Tovább a receptekhez

Avokádó csoki mousse

kalória

976.6 kcal

szénhidrát:

62.3 g

fehérje

17.4 g

zsír:

63.5 g

2ekKakaópor, 100gÉtcsokoládé (70-85%), 1tkVanília,

Tovább a receptekhez

Árpagyöngy saláta

kalória

1019.3 kcal

szénhidrát:

168.4 g

fehérje

26.4 g

zsír:

26.7 g

200gÁrpagyöngy, 1tkSó, 4dbMogyoróhagyma,

Tovább a receptekhez

Amerikai palacsinta csokiöntettel

kalória

345.7 kcal

szénhidrát:

45.6 g

fehérje

9.4 g

zsír:

11.3 g

3ekRizsliszt, 1dbTyúktojás, 50mlKókusztej,

Tovább a receptekhez

Almás-mandulás kocka

kalória

2177.8 kcal

szénhidrát:

267.5 g

fehérje

65.1 g

zsír:

88.3 g

2ekLenmagliszt, 1dbAlma, 1dbTojásfehérje,

Tovább a receptekhez

Tonhalfasírt Jucy Lucy módra- teszt

kalória

172.1 kcal

szénhidrát:

34.7 g

fehérje

7.7 g

zsír:

0.8 g

100gFokhagyma gerezd, 8dbÉdesburgonya, 100gCukkini

Tovább a receptekhez

Tonhalfasírt Jucy Lucy módra

kalória

128 kcal

szénhidrát:

22.9 g

fehérje

5.7 g

zsír:

1 g

200gSó, 100gBurgonya, 300gCukkini