Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 1293.2 kcal
szénhidrát: 98.6 g
fehérje: 116.4 g
zsír: 40 g
Csirkés, zöldséges sós palacsinta
Ha palacsintáról van szó, akkor elsősorban édesség jut eszünkbe. Pedig eszünkbe juthatna egy szuper tápanyagokkal teli testépítő étel is. Egy igazi laktató, sós főfogás.
Receptünket azzal töltöd meg, amivel akarod. Mi most csirkével, grillezett és friss zöldségekkel pakoltunk meg, hogy biztosan megadj mindent a testednek. Egy nagyon laktató étel született így, de fogyaszd bátran, mert jó szénhidrátok, rostok, rengeteg fehérje és jó zsírok párosulnak össze benne.
Tökéletes választás ebédre vagy egy kemény edzés után.
Tetszés szerint fogyaszd klasszikusan feltekerve, akár wrapszerűen vagy felcsíkozva tészta helyett. Mi most a palacsintaszendvics formában készítettük.
Hozzávalók 2 személyre:
400
g
Csirkemell
200
g
Cukkini
30
g
Jégsaláta
3
g
Gyömbér
30
g
Spenótlevél
2
db
Paradicsom
2
tk
Só
0.5
tk
Fekete bors
1
ek
Olívaolaj
100
ml
Kókusztej
150
g
Zabliszt
2
db
Tyúktojás
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!