Laktózmentes

Ghee-n sült sertésszelet sült édesköménnyel és póréhagyma kelkáposztával, sült burgonyával

kalória

2779.1 kcal

szénhidrát:

294.7 g

fehérje

118.8 g

zsír:

118.6 g

4ekGhee (tisztított vaj), 220gKelkáposzta, 1tkKakukkfű,

Tovább a receptehez

Gesztenyelisztes palacsinta sárgatúróval, csokoládés tojáskrémmel

kalória

1140.8 kcal

szénhidrát:

123.5 g

fehérje

33.6 g

zsír:

52 g

160gGesztenyeliszt, 30gMák, 3dbTyúktojás,

Tovább a receptehez

Fűszeres, szaftos csirke spenótágyon

kalória

1455.1 kcal

szénhidrát:

8 g

fehérje

239.3 g

zsír:

43.1 g

1000gCsirkemell, 3dbParadicsom, 2dbFokhagyma,

Tovább a receptehez

Fűszeres tilápiafilé

kalória

1324.9 kcal

szénhidrát:

5.2 g

fehérje

242.8 g

zsír:

36.2 g

1200gTilápia, 1ekKókuszzsír, 15gJalapeno,

Tovább a receptehez

Fitt töltött karalábé

kalória

461.3 kcal

szénhidrát:

29.2 g

fehérje

50.2 g

zsír:

15 g

250gDarált pulykahús, 4gKaralábé, 1dbVöröshagyma,

Tovább a receptehez

Fokhagymás csirkefasírt lencsefőzelékkel

kalória

1619.2 kcal

szénhidrát:

109 g

fehérje

149.5 g

zsír:

61.6 g

500gCsirkemell, 200mlKókusztejszín, 350gVöröslencse,

Tovább a receptehez

Fehérbab- és kelkáposztaleves

kalória

0 kcal

szénhidrát:

0 g

fehérje

0 g

zsír:

0 g

Tovább a receptehez

Falafel egészségesen

kalória

667.3 kcal

szénhidrát:

50.6 g

fehérje

23.4 g

zsír:

25.1 g

1ekVíz, 2tkKorianderlevél, 1csipetChilipor,

Tovább a receptehez

Egyszerű olaszos spenótos csirke

kalória

1104.7 kcal

szénhidrát:

17.2 g

fehérje

121.3 g

zsír:

59 g

500gCsirkemell, 0.5dbCitrom, 1tkOlasz fűszerkeverék,

Tovább a receptehez

Diétás, vegan szupervékony pizza

kalória

449.1 kcal

szénhidrát:

24.1 g

fehérje

29.5 g

zsír:

23.2 g

500gKarfiol, 2ekLenmagliszt, 1tkOregánó,

Tovább a receptehez

Diétás zöldborsófőzelék

kalória

593.4 kcal

szénhidrát:

75.3 g

fehérje

35.5 g

zsír:

0.8 g

1dbCitrom, 600gZöldborsó, 80gPetrezselyem,

Tovább a receptehez

Diétás harcsapaprikás

kalória

691.1 kcal

szénhidrát:

11.9 g

fehérje

84.5 g

zsír:

31 g

500gHarcsa, 1ekKókuszzsír, 1ekPiros paprika,

Tovább a receptehez

Dél-indiai csirkemell

kalória

879.6 kcal

szénhidrát:

41 g

fehérje

103.8 g

zsír:

29.6 g

400gCsirkemell, 2ekKorianderlevél, 0.5tkChilipor,

Tovább a receptehez

Cukkinis almás muffin

kalória

3725.6 kcal

szénhidrát:

210.3 g

fehérje

75.7 g

zsír:

288.9 g

240gKesudióvaj, 200gCukkini, 3tkVanília,

Tovább a receptehez

Cukkini spagetti zöldséges paradicsomszósszal

kalória

358.9 kcal

szénhidrát:

11.8 g

fehérje

4.2 g

zsír:

31.8 g

200gCukkini, 2ekOlívaolaj, 1tkOregánó,

Tovább a receptehez

Csontleves sertéscsíkokkal

kalória

2953.7 kcal

szénhidrát:

23.2 g

fehérje

424.5 g

zsír:

114.6 g

3dbBabérlevél, 15gKorianderlevél, 4ekCitrom,

Tovább a receptehez

Csokis-diós brownie

kalória

2425.9 kcal

szénhidrát:

72.7 g

fehérje

123.4 g

zsír:

178.1 g

80gDió, 85gKakaópor, 1dbVanília,

Tovább a receptehez

Csirkesült brokkolival

kalória

816.5 kcal

szénhidrát:

31.7 g

fehérje

88.5 g

zsír:

34.1 g

300gCsirkemell, 0.5dbCitrom, 1ekKókuszzsír,

Tovább a receptehez

Csirkés köleskása

kalória

940.1 kcal

szénhidrát:

75.4 g

fehérje

104.1 g

zsír:

19.2 g

400gCsirkemell, 250gCukkini, 250gKöles,

Tovább a receptehez

Csirkenyárs pirított édesburgonyával

kalória

1304.6 kcal

szénhidrát:

73.8 g

fehérje

80.8 g

zsír:

70.3 g

300gCsirkemell, 200gCukkini, 2tkOregánó,

Tovább a receptehez

Csirke pak choi

kalória

1480.3 kcal

szénhidrát:

141.3 g

fehérje

147.6 g

zsír:

33.8 g

500gCsirkemell, 100gZöldborsó, 1ekTárkony,

Tovább a receptehez

Csirke padlizsánnal és csicseriborsóval

kalória

2894.8 kcal

szénhidrát:

68.6 g

fehérje

85.7 g

zsír:

243.4 g

250gCsirkemell, 3ekCitrom, 400gCsicseriborsó (konzerv),

Tovább a receptehez

Csicseriborsós ragu csirkével és bulgurral

kalória

1730.2 kcal

szénhidrát:

131 g

fehérje

138.3 g

zsír:

57.5 g

400gCsirkemell, 40gGaram masala, 400gCsicseriborsó,

Tovább a receptehez

Csicseriborsós édesburgonyás ragu

kalória

1354.4 kcal

szénhidrát:

139.9 g

fehérje

61.5 g

zsír:

43.7 g

100gCsirkemell, 1tkPetrezselyem, 2dbBabérlevél,

Tovább a receptehez

Csicseriborsó ratatouille

kalória

774.7 kcal

szénhidrát:

75.3 g

fehérje

33.9 g

zsír:

25.4 g

2dbCukkini, 2tkKakukkfű, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptehez

Clean lecsós csirke

kalória

688 kcal

szénhidrát:

0.3 g

fehérje

112.6 g

zsír:

23 g

500gCsirkemell, 1dbKaliforniai paprika, 2dbPaprika,

Tovább a receptehez

Clean kakaós csiga

kalória

1344.4 kcal

szénhidrát:

95.6 g

fehérje

61.1 g

zsír:

69.7 g

4ekKakaópor, 2.5ekKókuszzsír, 4ekLenmagliszt,

Tovább a receptehez

Clean erőleves

kalória

1070.5 kcal

szénhidrát:

96.3 g

fehérje

87.4 g

zsír:

27.2 g

700gKarfiol, 250gCsirkemell, 1csipetKömény,

Tovább a receptehez

Clean burger édesburgonya chips-szel

kalória

1755.3 kcal

szénhidrát:

83.2 g

fehérje

98.6 g

zsír:

107.6 g

500gDarált marhahús, 500gJégsaláta, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptehez

Clean brokkolikrémleves

kalória

470.3 kcal

szénhidrát:

52.8 g

fehérje

16.4 g

zsír:

17.4 g

70gVöröshagyma, 600mlZöldségalaplé, 100gPóréhagyma,

Tovább a receptehez

Citromos-olajbogyós csirke

kalória

1357.6 kcal

szénhidrát:

15.2 g

fehérje

61.9 g

zsír:

115.3 g

250gCsirkemell, 100mlCitrom, 200mlZabtejszín,

Tovább a receptehez

Chimichurri 2 változatban

kalória

511.1 kcal

szénhidrát:

14.2 g

fehérje

7.4 g

zsír:

47.1 g

1tkKakukkfű, 0.5dbVöröshagyma, -0.1dbKaliforniai paprika,

Tovább a receptehez

Chili szósz

kalória

276.6 kcal

szénhidrát:

37.1 g

fehérje

21.3 g

zsír:

1.5 g

150.9gPaprika, 200gVíz, 50gAlmaecet,

Tovább a receptehez

Brokkolis szendvicskrém

kalória

235.1 kcal

szénhidrát:

28.3 g

fehérje

19 g

zsír:

3 g

400gBrokkoli, 0.5dbAvokádó, 1csipetChilipor,

Tovább a receptehez

Belugalencsés céklafőzelék zöldséges krumplilepénnyel

kalória

530 kcal

szénhidrát:

87.2 g

fehérje

21.7 g

zsír:

2.2 g

70gSárgarépa, 130gLilahagyma, 80gKaliforniai paprika,

Tovább a receptehez

Banános palacsinta

kalória

307.6 kcal

szénhidrát:

35.8 g

fehérje

13.9 g

zsír:

10.5 g

1csipetVanília, 1dbTojásfehérje, 1tkKókuszzsír,

Tovább a receptehez

Balzsamecetes sült zöldségek és gyümölcsök

kalória

720.9 kcal

szénhidrát:

85.6 g

fehérje

8.5 g

zsír:

32.3 g

1dbAlma, 150gCékla, 1dbSárgarépa,

Tovább a receptehez

Baconbe tekert sült pulykacomb

kalória

2609.7 kcal

szénhidrát:

200.5 g

fehérje

165.1 g

zsír:

118.6 g

350gPulykacomb, 200gBacon, 1tkSó,

Tovább a receptehez

Avokádós áfonyás smoothie

kalória

814.9 kcal

szénhidrát:

65.8 g

fehérje

21.5 g

zsír:

35.3 g

140gSpenótlevél, 280gÁfonya, 80gLenmag,

Tovább a receptehez

Avokádó csoki mousse

kalória

976.6 kcal

szénhidrát:

62.3 g

fehérje

17.4 g

zsír:

63.5 g

2ekKakaópor, 100gÉtcsokoládé (70-85%), 1tkVanília,

Laktózmentes

Hasznos linkek

Kapcsolat