Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 2080.2 kcal
szénhidrát: 111.7 g
fehérje: 86.1 g
zsír: 133.8 g
Zöldfűszeres steak burgonyapürével és sült zöldségekkel
Ez a recept A női böjt tudománya kihívásunk része volt. Ha táplálkozásodat a ciklusodhoz igazítod, hatékonyabb eredményt érhetsz el, mivel a tápanyagok jobban hasznosulnak a szervezetedben.
A steak nem kifejezetten női étel, de magas kreatintartalma jó hatással van az idegrendszerre és az energizáló folyamatokra is. A progeszteronos fázisban (20. naptól a menstruációig) a böjt rövid, az ételek táplálóak.
Hozzávalók 2 személyre:
280
g
Hátszín
4
ek
Ghee (tisztított vaj)
350
g
Kelbimbó
450
g
Burgonya
300
g
Brokkoli
1
db
Fokhagyma gerezd
3
tk
Só
3
tk
Fekete bors
5
tk
Avokádóolaj
1
tk
Oregánó
1
tk
Kakukkfű
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!