Elkészítési idő: 0 óra
5 perc
Tápanyagok:
kalória: 474.4 kcal
szénhidrát: 42.3 g
fehérje: 14.3 g
zsír: 24.8 g
Zabkása chiamaggal
Ha tápláló, energiát adó reggelire vágysz, a zabkása remek választás. Ha körültekintően választod ki az összetevőket és helyesen készíted el a kását, kiegyensúlyozott napindító étkezést varázsolhatsz magadnak.
A zabnak számos egészségügyi előnye van. Amellett, hogy tele van rostokkal, ezért hosszú távon teltségérzetet biztosít.
Hozzávalók 1 személyre:
50
g
Zabpehely
1
tk
Chia mag
1
tk
Fahéj
2
ek
Dió
100
g
Rizstej
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!