Elkészítési idő: 0 óra
40 perc
Tápanyagok:
kalória: 1629.7 kcal
szénhidrát: 107.9 g
fehérje: 70.4 g
zsír: 104.9 g
Gesztenyés–chia muffin
A gesztenye megosztó alapanyag, pedig értékes tápanyagai révén jelentős egészségügyi előnyöket kínál. Magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalma segít a krónikus betegségek megelőzésében, míg ásványianyag-tartalma – például magnézium és kálium – támogatja a szív- és érrendszer védelmét. Rostjai elősegítik az emésztést, a bélflóra egyensúlyát és a vércukorszint stabilizálását. Alacsony zsírtartalma és gluténmentessége miatt a gesztenye könnyen beilleszthető egészségtudatos étrendekbe is. Próbáld ki!
Hozzávalók 4 személyre:
200
g
Gesztenyemassza (natúr)
100
g
Mandulaliszt
40
g
Kókuszliszt
2
ek
Chia mag
200
ml
Mandulatej
2
ek
Kókuszzsír
2
ek
Glicin
1
tk
Sütőpor
1
tk
Fahéj
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!