Amerikai

Zöldfűszeres steak burgonyapürével és sült zöldségekkel

kalória

2080.2 kcal

szénhidrát:

111.7 g

fehérje

86.1 g

zsír:

133.8 g

280gHátszín, 4ekGhee (tisztított vaj), 350gKelbimbó,

Tovább a receptehez

Zöldcurrys gombakrém csicseriborsó-lepénnyel

kalória

669.8 kcal

szénhidrát:

64.9 g

fehérje

32.6 g

zsír:

23.6 g

120gCsicseriborsóliszt, 240mlVíz, 1tkSó,

Tovább a receptehez

Zabkása chiamaggal

kalória

474.4 kcal

szénhidrát:

42.3 g

fehérje

14.3 g

zsír:

24.8 g

50gZabpehely, 1tkChia mag, 1tkFahéj,

Tovább a receptehez

Tonhalsaláta

kalória

423.5 kcal

szénhidrát:

0.1 g

fehérje

46.6 g

zsír:

24.8 g

200gTonhal, 1ekTökmagolaj, 1dbParadicsom,

Tovább a receptehez

Saláta wrap

kalória

234.7 kcal

szénhidrát:

3 g

fehérje

23.2 g

zsír:

14.6 g

2dbJégsaláta, 50gProsciutto, 50gCottage cheese,

Tovább a receptehez

Spenótos palacsinta-roll

kalória

442.8 kcal

szénhidrát:

58.2 g

fehérje

22.2 g

zsír:

9.5 g

300gSpenótlevél, 1tkSó, 1csipetFekete bors,

Tovább a receptehez

Rizslisztes gofri

kalória

669.4 kcal

szénhidrát:

99.6 g

fehérje

38.4 g

zsír:

8.7 g

120gRizsliszt, 1tkSzódabikarbóna, 1tkFahéj,

Tovább a receptehez

Cukkinis almás muffin

kalória

3725.6 kcal

szénhidrát:

210.3 g

fehérje

75.7 g

zsír:

288.9 g

240gKesudióvaj, 200gCukkini, 3tkVanília,

Tovább a receptehez

Csokis-diós brownie

kalória

2425.9 kcal

szénhidrát:

72.7 g

fehérje

123.4 g

zsír:

178.1 g

80gDió, 85gKakaópor, 1dbVanília,

Tovább a receptehez

Csirkés köleskása

kalória

940.1 kcal

szénhidrát:

75.4 g

fehérje

104.1 g

zsír:

19.2 g

400gCsirkemell, 250gCukkini, 250gKöles,

Tovább a receptehez

Clean burger édesburgonya chips-szel

kalória

1755.3 kcal

szénhidrát:

83.2 g

fehérje

98.6 g

zsír:

107.6 g

500gDarált marhahús, 500gJégsaláta, 1dbLilahagyma,

Tovább a receptehez

Chimichurri 2 változatban

kalória

511.1 kcal

szénhidrát:

14.2 g

fehérje

7.4 g

zsír:

47.1 g

1tkKakukkfű, 0.5dbVöröshagyma, -0.1dbKaliforniai paprika,

Tovább a receptehez

Chili szósz

kalória

276.6 kcal

szénhidrát:

37.1 g

fehérje

21.3 g

zsír:

1.5 g

150.9gPaprika, 200gVíz, 50gAlmaecet,

Tovább a receptehez

Céklás brownie

kalória

3843.5 kcal

szénhidrát:

110 g

fehérje

209.2 g

zsír:

269.9 g

3ekKakaópor, 200gÉtcsokoládé (70-85%), 1ekVanília,

Tovább a receptehez

Buffalo omlett

kalória

71.6 kcal

szénhidrát:

2.1 g

fehérje

1 g

zsír:

6.3 g

3dbTyúktojás, 2ekKókusztejszín, 0.5tkChili szósz

Tovább a receptehez

Avokádós áfonyás smoothie

kalória

814.9 kcal

szénhidrát:

65.8 g

fehérje

21.5 g

zsír:

35.3 g

140gSpenótlevél, 280gÁfonya, 80gLenmag,

Tovább a receptehez

Amerikai palacsinta csokiöntettel

kalória

345.7 kcal

szénhidrát:

45.6 g

fehérje

9.4 g

zsír:

11.3 g

3ekRizsliszt, 1dbTyúktojás, 50mlKókusztej,

Tovább a receptehez

Amerikai csokis keksz

kalória

2147 kcal

szénhidrát:

158.3 g

fehérje

72.7 g

zsír:

123.9 g

1.5ekKakaópor, 50gÉtcsokoládé (70-85%), 3ekKókuszzsír,

Tovább a receptehez

Tonhalfasírt Jucy Lucy módra- teszt

kalória

172.1 kcal

szénhidrát:

34.7 g

fehérje

7.7 g

zsír:

0.8 g

100gFokhagyma gerezd, 8dbÉdesburgonya, 100gCukkini

Tovább a receptehez

Tonhalfasírt Jucy Lucy módra

kalória

128 kcal

szénhidrát:

22.9 g

fehérje

5.7 g

zsír:

1 g

200gSó, 100gBurgonya, 300gCukkini

Amerikai

Hasznos linkek

Kapcsolat