Elkészítési idő: 0 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 132 kcal
szénhidrát: 0.4 g
fehérje: 0.1 g
zsír: 15 g
Sült zöldségkrém kovászos kenyérrel
Ha szeretnéd színesíteni és egészségesebbé tenni a reggeliket, akkor kezdheted azzal is, hogy a bolti kencék helyett zöldséges alapot kensz a kenyeredre. Ezzel egyrészt könnyedén tudod növelni a bevitt zöldségadagot, vele együtt pedig az értékes tápanyagokat, másrészt gazdagabb ízélménnyel ajándékozod meg magad.
Különböző alapanyokat és fűszereket használhatsz egy-egy zöldséges feltét elkészítéséhez. Mi ezúttal egy nagyon egyszerű, ám annál finomabb verziót mutatunk neked.
Hozzávalók 2 személyre:
1
db
Padlizsán
3
db
Paprika
1
ek
Kókuszzsír
2
csipet
Só
2
csipet
Oregánó
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!