AIP

Négy zöldséges hajdina, Stefánia vagdalttal

kalória

1706 kcal

szénhidrát:

144.3 g

fehérje

138 g

zsír:

48.5 g

500gDarált sertéshús, 1dbVöröshagyma, 2dbFokhagyma gerezd,

Tovább a receptekhez

Mustáros karaj zöldségpürékkel és zöldkörettel

kalória

2079.3 kcal

szénhidrát:

110.7 g

fehérje

194.4 g

zsír:

80.7 g

1dbCukkini, 300gKelbimbó, 2ekKókuszzsír,

Tovább a receptekhez

Mindent bele pite

kalória

1768.1 kcal

szénhidrát:

22.1 g

fehérje

121.5 g

zsír:

127.2 g

1dbVöröshagyma, 30gSpenótlevél, 1dbKaliforniai paprika,

Tovább a receptekhez

Mángoldos quinoa saláta

kalória

602 kcal

szénhidrát:

78.9 g

fehérje

23.2 g

zsír:

21.4 g

200gMángold, 100gQuinoa, 1dbCitrom,

Tovább a receptekhez

Lilahagymás almás káposztasaláta

kalória

787.3 kcal

szénhidrát:

103.5 g

fehérje

24.1 g

zsír:

21.8 g

2000gSavanyú káposzta, 200gLilahagyma, 10gMéz,

Tovább a receptekhez

Lenmagos lazac sütőtökkel és brokkolisalival

kalória

2544.9 kcal

szénhidrát:

212.7 g

fehérje

178.3 g

zsír:

97.7 g

1000gSütőtök, 300gBrokkoli, 400gLazac,

Tovább a receptekhez

Lecsós tojással töltött sertéskaraj szezámgaluskával

kalória

6290.5 kcal

szénhidrát:

163.7 g

fehérje

361.6 g

zsír:

405 g

1200gSertéskaraj (rövid), 150gVöröshagyma, 200gZsír,

Tovább a receptekhez

Lazacfilé petrezselyemgyökér-pürével

kalória

723.3 kcal

szénhidrát:

33.2 g

fehérje

75.2 g

zsír:

29 g

1ekVaj (82%-os), 50mlRizstej, 350gFehérrépa,

Tovább a receptekhez

Kókusztejes lencseragu vadrizzsel, grillezett cukkinivel

kalória

575.2 kcal

szénhidrát:

33.3 g

fehérje

24 g

zsír:

31.2 g

1dbCukkini, 2ekKókuszzsír, 2csipetBazsalikom,

Tovább a receptekhez

Kókuszos kelkáposztás lencseleves

kalória

1147.6 kcal

szénhidrát:

94.1 g

fehérje

25.3 g

zsír:

67.3 g

140gKelkáposzta, 1tkLenmag, 2ekTikka Masala curry szósz,

Tovább a receptekhez

Ketobiotikus gofri

kalória

2835.5 kcal

szénhidrát:

93 g

fehérje

67.9 g

zsír:

249.2 g

75gVaj (82%-os), 2tkVanília, 80gKókuszreszelék,

Tovább a receptekhez

Kelkáposzta főzelék nyúlpörkölttel

kalória

2011.1 kcal

szénhidrát:

103.4 g

fehérje

257.8 g

zsír:

42.2 g

1500gKelkáposzta, 2tkMajoranna, 1dbÉtkezési paprika (sárga),

Tovább a receptekhez

Házi kenőmájas kovászolt kenyérrel

kalória

469 kcal

szénhidrát:

4.4 g

fehérje

44.7 g

zsír:

27.9 g

250gCsirkemáj, 15gKacsazsír, 2tkMajoranna,

Tovább a receptekhez

Gombapörkölt körettel

kalória

303.7 kcal

szénhidrát:

20.2 g

fehérje

18 g

zsír:

17.5 g

500gCsiperkegomba, 2dbVöröshagyma, 2dbParadicsom,

Tovább a receptekhez

Ghee-n sült sertésszelet sült édesköménnyel és póréhagyma kelkáposztával, sült burgonyával

kalória

2779.1 kcal

szénhidrát:

294.7 g

fehérje

118.8 g

zsír:

118.6 g

4ekGhee (tisztított vaj), 220gKelkáposzta, 1tkKakukkfű,

Tovább a receptekhez

Gesztenyeszív

kalória

1581 kcal

szénhidrát:

150 g

fehérje

27 g

zsír:

88.2 g

50gVaj (82%-os), 80gÉtcsokoládé (70-85%), 1ekMéz,

Tovább a receptekhez

Fűszeres tilápiafilé

kalória

1324.9 kcal

szénhidrát:

5.2 g

fehérje

242.8 g

zsír:

36.2 g

1200gTilápia, 1ekKókuszzsír, 15gJalapeno,

Tovább a receptekhez

Fokhagymás sült lazac tejszínes borsos mártással

kalória

1491.2 kcal

szénhidrát:

143.7 g

fehérje

117.3 g

zsír:

51.8 g

1dbCitrom, 100mlKókusztejszín, 1tkÉtelecet,

Tovább a receptekhez

Fokhagymás csirkefasírt lencsefőzelékkel

kalória

1619.2 kcal

szénhidrát:

109 g

fehérje

149.5 g

zsír:

61.6 g

500gCsirkemell, 200mlKókusztejszín, 350gVöröslencse,

Tovább a receptekhez

Csontleves sertéscsíkokkal

kalória

2953.7 kcal

szénhidrát:

23.2 g

fehérje

424.5 g

zsír:

114.6 g

3dbBabérlevél, 15gKorianderlevél, 4ekCitrom,

Tovább a receptekhez

Csirkegolyók hercegnő (édes)burgonyával

kalória

1082 kcal

szénhidrát:

71.5 g

fehérje

132.1 g

zsír:

20 g

500gCsirkemell, 100gZabpehely, 3dbÉdesburgonya,

Tovább a receptekhez

Csirke kókuszos lime-szószban

kalória

566.3 kcal

szénhidrát:

12.3 g

fehérje

68.7 g

zsír:

23 g

300gCsirkemell, 1dbVöröshagyma, 100mlZöldségalaplé,

Tovább a receptekhez

Citromos-olajbogyós csirke

kalória

1357.6 kcal

szénhidrát:

15.2 g

fehérje

61.9 g

zsír:

115.3 g

250gCsirkemell, 100mlCitrom, 200mlZabtejszín,

Tovább a receptekhez

Céklás bulgur rizottó

kalória

610.6 kcal

szénhidrát:

118.5 g

fehérje

4.3 g

zsír:

5.5 g

5gOlívaolaj, -0.1100mlVíz, -0.130gPóréhagyma,

Tovább a receptekhez

Céklakrémleves pirított kókuszcsipsszel

kalória

2205.8 kcal

szénhidrát:

129.3 g

fehérje

32.3 g

zsír:

164.9 g

100gVaj (82%-os), 1dbCitrom, 200gBurgonya,

Tovább a receptekhez

Buffalo omlett

kalória

71.6 kcal

szénhidrát:

2.1 g

fehérje

1 g

zsír:

6.3 g

3dbTyúktojás, 2ekKókusztejszín, 0.5tkChili szósz

Tovább a receptekhez

Borsos sertésmáj borsófőzelékkel

kalória

4054.2 kcal

szénhidrát:

123.4 g

fehérje

417.8 g

zsír:

184.8 g

1800gSertésmáj, 5gMajoranna, 1ekKókuszzsír,

Tovább a receptekhez

Besütött csirkemell, baconos sárgarépával

kalória

1442.4 kcal

szénhidrát:

22.5 g

fehérje

131.2 g

zsír:

84.4 g

300gCsirkemell, 100gCheddar sajt, 300gSárgarépa,

Tovább a receptekhez

Baconbe tekert sült pulykacomb

kalória

2609.7 kcal

szénhidrát:

200.5 g

fehérje

165.1 g

zsír:

118.6 g

350gPulykacomb, 200gBacon, 1tkSó,