Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 730.4 kcal
szénhidrát: 15.4 g
fehérje: 58.8 g
zsír: 48.4 g
Tormakrémben sült lazac
Ha egy nagyon laktató ebédre vágysz, akkor a lazac mindig jó választás. Magas fehérjetartalma mellé ugyanis Omega-3 zsírsavak is társulnak, ami nem csak egészséges, de igen laktató zsírforrás is.
A lazacot ezúttal egy saját készítésű tormás krémmel dobtuk össze. Bár úgy néz ki, mint a rásült sajt, ez bizony nem az! :)
Ne aggódj, ez a recept tipikusan az a recept, ami tök profinak tűnik, de közben annyira egyszerű, hogy egy orángután is képes elkészíteni. Ja, és ami a legjobb: mentes tejtermékektől, liszttől és természetesen étolajtól is! 🙂
Hozzávalók 2 személyre:
250
g
Lazac
1
ek
Torma
100
ml
Kókusztej
1
ek
Kókuszzsír
100
ml
Kókusztejszín
2
ek
Citrom
1
tk
Tápiókakeményítő
0.5
tk
Fekete bors
0.5
tk
Só
1
ek
Ételecet
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!