Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 433.4 kcal
szénhidrát: 21 g
fehérje: 12.8 g
zsír: 31.8 g
Tepsis csirkecomb párolt zöldséggel
Ha egyszerű, de nagyszerű ebédre vágysz, ami pikk-pakk elkészül, ezt a receptet neked hoztuk. A makrotápanyag-egyensúly kényelmes megoldása, hiszen a fehérjeként szolgáló csirkecombot, a vitaminokban és rostokban gazdag zöldségekkel kombinálhatod, biztosítva ezzel a megfelelő szénhidrátforrást. A zsírokról sem feledkezünk meg, hiszen a sütés folyamán felhasználunk egy keveset. Ha kedvet kaptál hozzá, íme a recept.
Hozzávalók 4 személyre:
4
db
Csirkecomb
2
ek
Kacsazsír
1
tk
Só
0.5
tk
Fekete bors
2
db
Cukkini
100
g
Kelbimbó
200
g
Csiperkegomba
100
g
Sárgarépa
1
db
Citrom
0.5
tk
Majoranna
0.5
tk
Oregánó
0.5
tk
Pirospaprika
0.5
tk
Bazsalikom
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!