Elkészítési idő: 1 óra
40 perc
Tápanyagok:
kalória: 3011.3 kcal
szénhidrát: 97.7 g
fehérje: 97.2 g
zsír: 229.5 g
Tejszínes gombamártásban pihenő csirkemell
Szaftos csirkemell, krémes gombamártás és illatos rizs – egy klasszikus párosítás, ami mindig telitalálat! Egyszerű, mégis ellenállhatatlan! A csirkemell kiváló, sovány fehérjeforrás, amely támogatja az izomépítést és hozzájárul a jóllakottság érzéséhez anélkül, hogy túlzottan megterhelné a szervezetet. A gombában rengeteg értékes ásványi anyag található, mint a szelén, a kálium és a cink, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek a szervezet természetes védekezőképességének fenntartásában.
A tejszínes mártás krémes állagával pedig egyszerűen kényeztet. Vagyis tökéletes választás lehet ebédre vagy vacsorára, ha egy laktató, mégis egészséges fogásra vágysz.
Hozzávalók 2 személyre:
300
g
Csirkemell
6
ek
Olívaolaj
2
ek
Vaj (82%-os)
350
g
Csiperkegomba
500
ml
Zabtejszín
3
ek
Rozmaring
100
g
Száraz fehérbor
30
g
Petrezselyem
20
g
Só
2
db
Fokhagyma gerezd
30
g
Zsír
250
g
Fehér rizs
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!