Elkészítési idő: 0 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 1481.5 kcal
szénhidrát: 209 g
fehérje: 53.8 g
zsír: 43 g
Vegán chilis bab
Ha valami igazán laktatót, mégis könnyedet keresel, ez a fűszeres quinoa babraguval telitalálat.
Ez a fogás nemcsak színpompás és tápláló, de minden falatjában ott rejlik a keleties fűszerek melegsége és a házi koszt otthonossága. A pirított quinoa enyhén diós íze tökéletesen passzol a fűszeres paradicsomos szószhoz, amiben a vörösbab, kukorica és cayenne bors alkotnak ütős triót.
Egyszerű, mégis komplex: teljes értékű növényi fehérjével, rosttal és ízekkel teli, akár hétköznapi ebédre, akár előre elkészítve ételhordóba.
Hozzávalók 4 személyre:
120
g
Quinoa
400
g
Vörösbab (konzerv)
250
g
Kukorica
1
db
Vöröshagyma
500
ml
Paradicsompüré
2
ek
Olívaolaj
1
tk
Majoranna
1
ek
Petrezselyem
0.5
tk
Fekete bors
0.5
tk
Kömény
1
tk
Só
1
tk
Pirospaprika
0.5
tk
Cayenne bors
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!