Elkészítési idő: 2 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 2037.3 kcal
szénhidrát: 4.9 g
fehérje: 133.9 g
zsír: 288 g
Sült libacomb batátapürével
Íme egy ízletes és egészséges sült libacomb recept, nem csak Márton napra. ;)
A libahús fogyasztása a magas energiatartalma miatt a nagyobb állóképességet igénylő sportok előtt igencsak hasznos, ráadásul gazdag rostban, ami fontos részét képezi az egészséges táplálkozásnak. Magas fehérjetartalma (100 grammban 22,8 gramm) okán diéta alatt kifejezetten ajánlott a fogyasztása.
Hozzávalók 4 személyre:
700
g
Libacomb
2
db
Vöröshagyma
1
csipet
Kakukkfű
1
csipet
Majoranna
1
ek
Citrom
1
csipet
Rozmaring
2
db
Édesburgonya
1
tk
Szerecsendió
1
tk
Só
1
csipet
Fekete bors
4
db
Fokhagyma gerezd
50
g
Vaj (82%-os)
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!