Elkészítési idő: 1 óra
15 perc
Tápanyagok:
kalória: 2435.7 kcal
szénhidrát: 143.3 g
fehérje: 143.7 g
zsír: 134.3 g
Sárgarépás pulykafasírt napraforgó tejföllel
Egészséges, mégis laktató? A sárgarépás pulykafasírt és a napraforgó tejföl párosa mennyei ízkombináció. A napraforgómag tele van értékes tápanyagokkal, amiért érdemes fogyasztani. Többek között kiváló forrása a telítetlen zsírsavaknak, amelyek mértékkel fogyasztva hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez. Az E-vitamin tartalma miatt erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressztől és lassítja az öregedési folyamatokat. De mindezek mellett rostban és fehérjében gazdag, sőt kiemelkedő kiemelkedő magnézium-, szelén-, cink- és vasforrás, amelyek támogatják az immunrendszert, a csontok egészségét és az energiatermelést. Dobd fel a hétköznapokat ezzel a színes és tápláló fogással!
Hozzávalók 4 személyre:
500
g
Darált pulykahús
100
g
Zabpehely
2
db
Vöröshagyma
2
db
Tyúktojás
200
g
Sárgarépa
1
tk
Citrom
100
g
Napraforgómag
100
ml
Mandulatej
1
ek
Olívaolaj
2
ek
Zsír
400
g
Burgonya
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!