Közepes

Zöldfűszeres steak burgonyapürével és sült zöldségekkel

kalória

2080.2 kcal

szénhidrát:

111.7 g

fehérje

86.1 g

zsír:

133.8 g

280gHátszín, 4ekGhee (tisztított vaj), 350gKelbimbó,

Tovább a receptehez

Túrós-mazsolás rizskoch

kalória

650.1 kcal

szénhidrát:

69.3 g

fehérje

55.1 g

zsír:

16.9 g

125gBasmati rizs, 200gTúró, 4dbTojásfehérje,

Tovább a receptehez

Túrós-köleses süti

kalória

839.1 kcal

szénhidrát:

84.9 g

fehérje

56.3 g

zsír:

28 g

125gKöles, 250gTúró, 2ekKókuszliszt,

Tovább a receptehez

Spárgával szúrt sertésszűz

kalória

746.5 kcal

szénhidrát:

12.8 g

fehérje

92.1 g

zsír:

30.7 g

400gSzűzpecsenye, 300gSpárga, 1tkSó,

Tovább a receptehez

Ricottával töltött csirkemell

kalória

1602.2 kcal

szénhidrát:

29.3 g

fehérje

247 g

zsír:

46.9 g

1000gCsirkemell, 150gRicotta sajt, 40gPetrezselyem,

Tovább a receptehez

Ratatouille-al töltött superior macok

kalória

384.8 kcal

szénhidrát:

35.7 g

fehérje

10.7 g

zsír:

19.4 g

150gCékla, 1dbSárgarépa, 50gPetrezselyem,

Tovább a receptehez

Sült marha oldalas párolt káposztával és burgonya gratinnal

kalória

9163.7 kcal

szénhidrát:

289.6 g

fehérje

450.8 g

zsír:

647.4 g

1600gMarha oldalas, 10dbFokhagyma gerezd, 200gZsír,

Tovább a receptehez

Sertésszűz fokhagymás spárgával sült gesztenyével

kalória

770 kcal

szénhidrát:

5.6 g

fehérje

128.9 g

zsír:

21.2 g

600gSzűzpecsenye, 200gSpárga, 4dbFokhagyma gerezd,

Tovább a receptehez

Rosé kacsamell zabrizottóval

kalória

2268.9 kcal

szénhidrát:

119.9 g

fehérje

96.7 g

zsír:

139 g

400gKacsamell, 20gVaj (82%-os), 100gVöröshagyma,

Tovább a receptehez

Ribeye steak édesburgonyapürével, gombaszósszal és káposztával

kalória

3085.6 kcal

szénhidrát:

105 g

fehérje

165.5 g

zsír:

205.2 g

600gHátszín, 4dbÉdesburgonya, 1000gVöröskáposzta,

Tovább a receptehez

Ratatouille rosé kacsamellel

kalória

3687.9 kcal

szénhidrát:

19.8 g

fehérje

195.2 g

zsír:

300.7 g

1000gKacsamell, 20gOlívaolaj, 120gVöröshagyma,

Tovább a receptehez

Négy zöldséges hajdina, Stefánia vagdalttal

kalória

1706 kcal

szénhidrát:

144.3 g

fehérje

138 g

zsír:

48.5 g

500gDarált sertéshús, 1dbVöröshagyma, 2dbFokhagyma gerezd,

Tovább a receptehez

Lecsós tojással töltött sertéskaraj szezámgaluskával

kalória

6290.5 kcal

szénhidrát:

163.7 g

fehérje

361.6 g

zsír:

405 g

1200gSertéskaraj (rövid), 150gVöröshagyma, 200gZsír,

Tovább a receptehez

Lecsós rostélyos

kalória

6584.4 kcal

szénhidrát:

102.2 g

fehérje

379.4 g

zsír:

496.5 g

1600gHátszín, 150gZsír, 250gVöröshagyma,

Tovább a receptehez

Karfiolrizses darált szarvas

kalória

758.2 kcal

szénhidrát:

25.3 g

fehérje

74.8 g

zsír:

31.9 g

400gKarfiol, 1tkZsálya, 300gSzarvashús,

Tovább a receptehez

Ghee-n sült sertésszelet sült édesköménnyel és póréhagyma kelkáposztával, sült burgonyával

kalória

2779.1 kcal

szénhidrát:

294.7 g

fehérje

118.8 g

zsír:

118.6 g

4ekGhee (tisztított vaj), 220gKelkáposzta, 1tkKakukkfű,

Tovább a receptehez

Diétás, vegan szupervékony pizza

kalória

449.1 kcal

szénhidrát:

24.1 g

fehérje

29.5 g

zsír:

23.2 g

500gKarfiol, 2ekLenmagliszt, 1tkOregánó,

Tovább a receptehez

Diétás harcsapaprikás

kalória

691.1 kcal

szénhidrát:

11.9 g

fehérje

84.5 g

zsír:

31 g

500gHarcsa, 1ekKókuszzsír, 1ekPirospaprika,

Tovább a receptehez

Csontleves sertéscsíkokkal

kalória

2953.7 kcal

szénhidrát:

23.2 g

fehérje

424.5 g

zsír:

114.6 g

3dbBabérlevél, 15gKorianderlevél, 4ekCitrom,

Tovább a receptehez

Csirkegolyók hercegnő (édes)burgonyával

kalória

1082 kcal

szénhidrát:

71.5 g

fehérje

132.1 g

zsír:

20 g

500gCsirkemell, 100gZabpehely, 3dbÉdesburgonya,

Tovább a receptehez

Bocimobil desszert

kalória

745.9 kcal

szénhidrát:

33.7 g

fehérje

74.4 g

zsír:

29.5 g

2ekKakaópor, 20mlCitrom, 0.5tkSütőpor,

Tovább a receptehez

Besütött csirkemell, baconos sárgarépával

kalória

1442.4 kcal

szénhidrát:

22.5 g

fehérje

131.2 g

zsír:

84.4 g

300gCsirkemell, 100gCheddar sajt, 300gSárgarépa,

Tovább a receptehez

Tonhalfasírt Jucy Lucy módra- teszt

kalória

172.1 kcal

szénhidrát:

34.7 g

fehérje

7.7 g

zsír:

0.8 g

100gFokhagyma gerezd, 8dbÉdesburgonya, 100gCukkini

Közepes

Hasznos linkek

Kapcsolat