Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 1768.1 kcal
szénhidrát: 22.1 g
fehérje: 121.5 g
zsír: 127.2 g
Mindent bele pite
Ez a recept A női böjt tudománya kihívásunk része volt. Ha táplálkozásodat a ciklusodhoz igazítod, hatékonyabb eredményt érhetsz el, mivel a tápanyagok jobban hasznosulnak a szervezetedben.
A menstruációs ciklus 1-10. napja az igazi habzsidőzsi időszak, ezen szakaszban rövid az étkezési idő, így lehetnek magasabb kalóriatartalmú étkezések is. Ez a pite egy igazi energiabomba. Figyelj: ha magas a zsírbevitel, akkor alacsony a szénhidrát!
Hozzávalók 4 személyre:
1
db
Vöröshagyma
30
g
Spenótlevél
1
db
Kaliforniai paprika
130
g
Sütőtök
8
db
Tyúktojás
110
g
Cheddar sajt
100
g
Parmezán
1
tk
Só
1
tk
Provence fűszerkeverék
1
tk
Fekete bors
150
g
Bacon
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!