Elkészítési idő: 1 óra
Tápanyagok:
kalória: 1222 kcal
szénhidrát: 49.5 g
fehérje: 92.6 g
zsír: 70.3 g
Rakott kelkáposzta
Egészséges comfort food! A komfortétel kifejezés azokat az ételeket jelöli, amelyek egyfajta nosztalgikus, 'az otthon melege' hangulatot idézik. Az őszi/téli hónapokban kifejezetten jó érzés ilyen jellegű ételeket vacsorázni, hiszen ellensúlyozzák a hideg okozta fáradtságot, levertséget.
A komfortételek többsége azonban sajnos nem mindig egészséges, viszont néhány egyszerű praktikával egészségesebbé varázsolhatjuk ezeket az imádnivaló ételeket.
Most a rakott kelkáposztát mutatjuk be, clean köntösben.
Hozzávalók 7 személyre:
1
db
Vöröshagyma
350
g
Darált pulykahús
1
db
Sárgarépa
100
g
Zellerszár
2
ek
Olívaolaj
300
g
Kelkáposzta
1
tk
Majoranna
20
g
Feta sajt
1
tk
Pirospaprika
400
g
Joghurt
100
g
Bulgur
1
tk
Só
1
tk
Fekete bors
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!