Elkészítési idő: 1 óra
30 perc
Tápanyagok:
kalória: 610.6 kcal
szénhidrát: 118.5 g
fehérje: 4.3 g
zsír: 5.5 g
Céklás bulgur rizottó
Próbáltál már bulgurból rizottót készíteni? Mivel rostokban és vitaminokban gazdag, lassú felszívódású szénhidrát, így a vércukorszint is kiegyensúlyozott marad és sokáig jóllakottság érzetet biztosít. További szuperképessége, hogy úgy viselkedik mint a rizs. Az alábbi elkészítési technológiát alkalmazva pedig ugyanolyan krémes állagot tudunk elérni, amit egy jó rizottótól elvárnánk, ráadásul így még egészségesebb is lesz. Tegyél félre egy adagot a vasárnapi húslevesből, és mutatjuk, hogyan csináld!
Hozzávalók 2 személyre:
5
g
Olívaolaj
-0.1100
ml
Víz
-0.130
g
Póréhagyma
-0.1
g
Parmezán
270
g
Cékla
0.1100
g
Bulgur
1
csipet
Só
5008
ml
Zöldségalaplé
Ez a tartalom csak Klubtagjaink számára érhető el. Ha szeretnéd tovább olvasni, jelentkezz be vagy fizess elő!
Még nem vagy tag?
Fizess elő MOST!