Vegyél részt a EatFit CukorSTOP kihívásában!
Tónusosabb izomzat, jobb közérzet, jobb koncentrációs képesség, jobb emésztés – mérgek nélkül.
Mind erre vágyunk, nem igaz? És arra, hogy egészségesebbek legyünk. Ebben nagy segítség a CukorSTOP program, amellyel 30 nap alatt teljesen meg tudsz szabadulni a fehér méregtől, a cukortól.
Mi segítünk, szabaduljunk meg a cukorfüggőségtől együtt!
Ha ismerős, akkor jó helyen jársz…
- Étkezések után automatikusan “kell valami édes”?
- Délután 3-kor legszívesebben lefeküdnél aludni?
- Este vagy stresszhelyzetben rád tör az édességvágy?
- Tudod, hogy a cukor árt, mégsem tudsz ellenállni?
- Szerinted már jól eszel, mégsem tetszik, amit a tükörben látsz?
Miről lesz szó?
vércukor- és inzulin háztartás
élelmiszercímkék és összetevők
vásárlási szokások
makrotápanyagok aránya
édes íz függőség, sóvárgás
hormonális egyensúlytalanságok
Tudományosan felépített, kezdőbarát és fenntartható program, amivel végre megszűnik a folyamatos édes utáni vágyad.
Mit tartalmaz a kihívás?
Rendszeres videókat
Rendszeres hosszabb és rövidebb (5-7 perces) magyarázó videókat a test működéséről: hormonháztartásról, cukorháztartásról, élelmiszerekről, fizikai és pszichés függésről. De készülünk inspirációs és motivációs tartalmakkal is – mindezt azért, hogy végig tudd csinálni!
Részletes e-bookokat
Idén több kisebb írásos jegyzettel készülünk. Megkapod a tiltott és ajánlott élelmiszerek listáját, lesznek receptek, összefoglaló a cukorhelyettesítőkről, és érthető leírása a testben zajló folyamatoknak.
Zárt Facebook-csoportot
Az elmúlt évek visszajelzései alapján a zárt Facebook csoportos kihívást szerették a legjobban, mert az ottani interaktivitás és a közösség ereje nagyban segítette a 30 nap sikeres teljesítését.
Heti kísérő feladatokat
Nem kell teljesíthetetlen feladatokra gondolni, sőt még csak nem is kötelezőek, azonban segítenek a cél elérésében. Arról nem is beszélve, hogy ezáltal egymástól is tanulhatunk.
Gyakorlati tippeket, tanácsokat
Az elméleti háttér mellett konkrét, a mindennapokban is használható ötleteket, trükköket mutatunk meg. A célunk, hogy ne csak erre a 30 napra szóljon a cukor stop.
Dietetikai kontrollt
Idén először egy több mint 20 éves szakmai tudással és gyakorlattal rendelkező dietetikus is csatlakozik a szakértő csapathoz. Mással nem pótolható klinikai tapasztalatának köszönhetően hasznos és használható ötletekkel készül.
30 nap alatt észrevehető
külső-belső változás!
Biztos felmerült már benned, hogy mitől is működik a CukorSTOP program?
Attól is, hogy stabilizáljuk a vércukrodat, így idővel megszűnik majd a sóvárgás. Ehhez elengedhetetlen, hogy megtanuld, mit jelez a tested valójában. A gyakorlatban, könnyen alkalmazható tippek mellett még egy támogató közeget is kapsz, hogy ne add fel.
Ez nem sanyargatás, hanem egy új működés kialakítása, amihez jól jön a közösség ereje.
Amilyen változásra számíthatsz:
- elmúlik az édesség utáni állandó sóvárgás,
- megszűnnek az esti falásrohamok,
- méregtelenítés: káros anyagoktól szabadulsz meg, ugyanis az édességek nem csak cukrokat, hanem rengeteg adalékanyagot is tartalmaznak,
- stabilabb energiaszint egész nap,
- csökken a puffadás, hangulatingadozás,
- könnyebbé válik a fogyás és a nassolásmentes élet,
- jön egy olyan kontrollérzet, amit rég éreztél,
- elkezded megérteni a tested működését.
Az alapszabályok
TILOS AZ ALKOHOL!
Amellett, hogy az alkohol rendkívül káros hatással van a méregtelenítő szerveinkre, kalóriatartalma mellett semmilyen tápértékkel nem rendelkezik, így csak üres kalóriákkal terheljük általa szervezetünket. Ezen felül dehidratáltságot is okoz, károsítja az idegrendszert.
CSAK MÉRTÉKKEL A TERMÉSZETES CUKROKKAL!
Tilos a természetes cukrok közül, ami 100g/4g feletti cukortartalmú. Ennél egy almát? Ne tedd. Répatorta? Kizárt. Banán a shake-be? Szóba se jöhet! Hiába van a listán (ld. e-könyv*), hogy fogyasztható pl. a kefír, ha az a kefír, amit te szeretsz, ennél magasabb tejcukorral bír. Akkor azt a kihívás alatt ki kell zárnod.
TILOS MINDEN HOZZÁADOTT CUKOR!
Olyan feldolgozott termék sem fogyasztható, amiben van hozzáadott cukor (bármilyen mennyiségben), mivel a célunk a hozzáadott cukor kizárása! Csak az a jó, amiben nincs plusz cukor, és a természetes cukra 100/4g alatti. Ha az összetevők között szerepel a cukor, tiltott. És sajnos nem csak a cukor feliratot kell keresd.
OLVASS CÍMKÉT!
Ezt sajnos nem tudod kikerülni. És ne csak a cukor szót keresd: fruktóz, glükóz, szacharóz és még megannyi művészneven illetik a gyártók. Mi nem tudjuk megmondani minden termékről, márkáról, hogy eheted-e. De ehhez (is) természetesen adunk segédletet.
Évek óta töretlen sikerrel zajlik a program!
A 30 napos kihívás ára: 19 900 Ft
EatFit Klub tagsággal: ingyenes
Akik a CukorSTOP mögött állnak:
Haris Éva
Egészségügyi szaktanár, hormonegyensúly- és táplálkozási szakértő, mentálhigiénés segítő, a HarisMódszer és FordulóPont alapítója.
“Több mint 10 éves medicinális tanulásom tudását kiegészítette a közel 25 éves gyakorlati tapasztalat, amire ráépült egy spirituális filozófia és a holisztikus szemlélet. Nem vagyok gyógyító, én megtanítom neked, hogyan működik a szervezeted, hogyan hibásodhat meg és milyen beavatkozásokkal tudod támogatni a megváltozott állapotod, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyen az életed.”
Csősz Gábor
Természetgyógyász, életmód- és táplálkozási szakértő, mentálhigiénés szakember, az EatFit tulajdonosa
“Szakértőként az a feladatom, hogy az eatfit.hu egy folyamatosan bővülő, tudatos életmódot közvetítő oldal legyen. Igyekszem minél szélesebb ismeretanyagot átadni, hogy megértsd, miért fontos odafigyelni magadra, lásd az ok-okozati összefüggéseket, mellyel elindíthatod magadban a változást.”
Wollák Zsuzsánna
Dietetikus, Okleveles táplálkozástudományi szakember (MSc)
“Főállásban a Szent János Kórházban vezető dietetikusaként dolgozom, ahol a terápiás dietetikával foglalkozom és 12 munkatársam tevékenységét koordinálom ill. dietetikai munkáját irányítom. A tanácsadások során én olyan egyéni étrendi megoldásokat nyújtok, amelyeket nem csak klinikai kutatások, hanem gyakorlati tapasztalatok is alátámasztanak.”
Engedd el a folyamatos cukor utáni vágyat –
kezdd tisztán és energikusan az új évet!
Indulás: 2026. január 10.
DE: január 17-ig még be lehet csatlakozni!
Kérdeznél még valamit? Lehet, hogy már meg is válaszoltuk:
Hol zajlik a kihívás?
A CukorSTOP program 2026-ban egy erre a kihívásra létrehozott zárt Facebook csoportban zajlik majd, amibe csak a programot vásároltakat, illetve az EatFit Klub előfizetői tagjait tudjuk beengedni.
Ha csak a kihívás mellett döntesz, akkor a vásárlás utáni levélben lesz a zárt FB csoport linkje. Ha tagságot, akkor a belső felületen és a Klubtagok zárt FB csoportjában (EatFit Klub) is megtalálod a linket.
„Mi van, ha édességfüggő vagyok?”
Akkor ez a kihívás neked való, mert egymást támogatva csökkenteni tudom a bevitt cukormennyiséget.
„Mi van, ha nincs időm?”
A program összeállításánál nagyon figyeltünk arra, hogy ne vegyen el túl sok időt a mindennapokból, hiszen mindenki elfoglalt. Napi 5-10 perces rövid videókra, és néhány hosszabb, fél órás videóra lehet számítani. A “házi feladatok”, segítő gyakorlatok a megértést és az új rutinok kialakítását segítik.
„Mi van, ha család mellett nem tudom tartani?”
Nem fogjuk ellenőrizni, nem kell beszámoló, hogy honnan hova jutottál. Mindenki magáért csinálja. A tudás viszont a tiéd lesz. Ha nem most, később is megcsinálhatod, a sorvezetőt megkapod. Vagy ha valamit nem tudsz elengedni, ne legyen lelkiismeretfurdalásod. Már egy lépés is lépés, próbálj meg annyit beépíteni a hallottakból, amennyit éppen aktuálisan tudsz.
Mit jelent, ha Klubtagságot vásárolsz?
Részt vehetsz a programon úgy, hogy csak a programot vásárolod meg (január 17-ig 19900 Ft).
Vagy Klub tagságot vásárolsz 9900 Ft-ért. Ebben az esetben amellett, hogy bekerülsz a CukorSTOP zárt Facebook csoportjába, még a honlapunkon lévő összes – írásos és videós – anyaghoz, sőt a HarisMódszer életmód kérdőívhez is hozzáférsz.
Az EatFit Klubtagság egy zárt, havi megújuló előfizetői rendszer, amelyről a főoldalunkon olvashatsz bővebben.