A női böjt tudománya
Táplálkozz a ciklusodnak megfelelően.
Vegyél részt az Eatfit női igényekre szabott FEBRUÁRI kihívásában!
Kiegyensúlyozottság, hormonális harmónia, fogyás, életerő - mindez elérhető számodra!
A mai rohanó világban, ahol a stressz, a helytelen táplálkozás és a hormonális változások mindennaposak, könnyen elveszíthetjük az egyensúlyt a testünkben és a lelkünkben. A női hormonális rendszer rendkívül érzékeny, és sokszor éppen a napi szokásaink, étkezéseink és életmódunk határozzák meg, hogy hogyan érezzük magunkat.
Februári kihívásunk segít neked megtanulni a hormonjaidnak megfelelő böjtölési ritmust, hogy visszanyerd a kontrollt a tested felett, és harmóniában élj önmagaddal.
Amit biztosan elérsz, ha végigcsinálod a kihívást:
- Tervezhető menstruációs ciklus – Ismét kiszámíthatóak lesznek a napjaid.
- Egyszerűbb testösszetétel-szabályozás – Érd el a kívánt formád.
- Ciklushoz igazított táplálkozás – Változatos és könnyen kivitelezhető étkezések.
- Fáradtság megszűnése – Visszanyered az energiádat.
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget! Indulj el a hormonális egyensúly felé vezető úton és tapasztald meg, milyen érzés a teljes összhang!
Vedd meg előfizetéssel, 15900 ft (19900 helyett)!
16 videó, 16 recept és 7 otthoni mozgás gyakorlat a női egészségért – Tegyél magadért!
Miért éppen a női böjt?
Ez a program kifejezetten a nők igényeire szabott, hiszen minden nő teste más, és mindenki más kihívásokkal néz szembe. 30 napig tartó programunk során napról napra személyre szabott tanácsokkal, recepttel és gyakorlati útmutatóval segítünk abban, hogy hogyan érheted el a hormonális egyensúlyt, miközben változatos és finom ételeket fogyasztasz, amelyek támogatják a céljaidat. Edzőnk által vezetett rövid, 4-5 perces mozgásvideóink otthon egyszerűen kivitelezhetők, és speciálisan a ciklusodhoz kötött gyakorlatokat tartalmaznak.
Csatlakozz női böjt programunkhoz és fedezd fel a benned rejlő nőiességet és erőt!
A kihívást úgy raktuk össze, hogy teljesen a saját ciklusodhoz tudd alakítani.
Vedd meg előfizetésben 15900 ft-ért (19900 ft helyett)!
Csatlakozz az Eatfit közösséghez, és kezdd a változást azonnal.
Szárnyalj, teljesedj ki!
Légy igazi önmagad!
Mutatunk neked egy tudatosabb életet, ami segít megalapozni a jó szokásaidat és általad az egész családodra, környezetedre is pozitívan hat majd.
Mit kapsz ha csatlakozol a kihíváshoz?
- Rendszeres videók
Haris Évától 16 szakértői videó, illetve inspirációk, motivációk, kérdezz-felelek – mindezt azért, hogy végig tudd csinálni!
Valamint rendszeres, ciklushoz kötött mozgás videók Major Attila edzőtől. A 7 videó kezdők számára is ideális, kb 4-5 percesek és otthon egyszerűen kivitelezhető gyakorlatokat tartalmaznak.
- Zárt Facebook csoport
Egy szuper közösség, tele hozzád hasonló nőkkel. Megosztjuk egymással tapasztalatainkat, tippeket adunk, és támogatjuk egymást a kihívás alatt!
- Zárt rendszer
A kihívás tartalmaihoz csak Neked van hozzáférésed, egy helyen megtalálsz mindent, amire a teljesítéshez szükséged lesz.
Mi pedig elejétől a végéig fogjuk a kezed, és bármikor számíthatsz ránk.
Rendszeresen ott leszünk veled élő bejelentkezésekkel, ahol lehetőséged van kérdezni és szakértőink válaszolnak. Használd a közösség erejét, hogy könnyebb legyen a 16 napos kihívás teljesítése.
- Hormon státuszodat támogató étrend
Ne okozzon fejtörést, hogy mit ehetsz! A női böjt kihívás alatt kapsz tőlünk 16 receptet is, melyekkel támogatod a hormon státuszodat.
- Kedvezményes étrendkiegészítők a 3EBIO jóvoltából
A kihívás résztvevőjeként kedvezményesen tudsz a hazai 3EBIO termékkínálatából, a ciklusodat támogató termékeket vásárolni.
A kedvezményt az Életmódprogramodban kapod meg.
Vedd meg előfizetéssel 15900 Ft-ért!
Hogyan épül fel a kihívás?
30 napon át rendszeresen kapsz videókat tudásanyaggal és edzéssel, illetve recepteket, melyek lépésről lépésre közelebb visznek céljaid eléréséhez. Nem hajt a tatár, kényelmes tempóban tudod végigcsinálni – fontos, hogy ne stresszelj közben, hanem a saját tempódban csináld!
Elképzelhető mellékhatások: jobb közérzet és erőnlét, felesleges kilók leadása, új ruhatár. 🙂
A női böjt kihívás szakértői:

Haris Éva
hormonegyensúly- és táplálkozási szakértő, egészségügyi szaktanár, mentálhigiénés segítő
„Egészségügyi szaktanár vagyok. Az emberi test működésének csodálója. Közel 10 évet dolgoztam kórházban, betegágy mellett, aztán jópár évig oktattam aerobikot és tartottam személyi edzéseket, egy életmód magazin szerkesztője voltam, 11 évig egy egészségügyi középiskolában tanítottam (heti egyszer még visszajárok, nem bírok elszakadni), de részt veszek edzőképzésben is és táplálkozás-tanácsadókat is tanítok.
A legjellemzőbb tulajdonságom, hogy a szakmám a hobbim. Több mint 10 éves medicinális tanulásom tudását kiegészítette a közel 25 éves gyakorlati tapasztalat, amire ráépült egy spirituális filozófia és a holisztikus szemlélet – így lettem az, aki ma vagyok, és miért lennék más, ha az lehetek, aki vagyok!
Nem vagyok gyógyító. Én azt tanítom meg neked, hogyan működik a szervezeted, hogyan hibásodhat meg és milyen beavatkozásokkal tudod támogatni a megváltozott állapotod, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyen az életed. Jómagam is folyamatosan tanulok, és téged is erre bíztatlak, hiszen nincs értékesebb tudás, mint megismerni, hogyan működik a tested, a lelked és a tudatod.”

Major Attila
a Fit-Line Sportegyesület vezetője, az Egri Vízilabda Klub és a Női Vízilabda Válogatott erőnléti edzője, személyi edző, rehabilitációs és gerincpreventív tréner
„Mottóm, hogy a szakmánknak válljunk mesterévé, ne egy-egy eszköznek, módszernek, stílusnak!
Nem telhet el nap tanulás, gyakorlás és ismétlés nélkül!
Mindig maradj mozgásban!
9 évet kajakoztam, 8 évet atlétizaltam, 4 évet röplabdáztam, Shotokan karatéban fekete övet szereztem. Testépítőként versenyeztem, magyar- és nemzetközi versenyeken is többször győztem, dobogón végeztem.
Az egri Főiskolán biológia-testnevelés szakos tanárként végeztem, mely mellett egyéb végzettségeim:
fitness-testépítő szakedző, rehabilitációs tréner, preventív gerincedző, TRX edző, G-Flex expert trainer, Core Stix mastertrainer.
Több mint 30 éve személyi edzősködöm. Sokáig tanítottam edzőképzésben.
Szakmai utam egyre inkább a prevenció, rehabilitació, funkcionális edzésmódszerek és a testépítő gyakorlatok
mozgásanyaga fúziójának egyedi felhasználása felé fordult.
Rengeteget tanulmányozom a különféle sportágak külföldi erőnléti szakembereinek munkáját, de egyedi, saját
elképzeléseimhez igazítom a megszerzett tudást.
Hiszem, hogy a sport megtanít az élet minden területén helytállni!”

Géczi Kata
az EatFit séfje
„Szia! Az EatFit szakácsa vagyok, a receptgyűjteményben található ételek az én konyhában készülnek.
Több mint 10 éve főzök reform alapanyagokkal, és próbálom a régi magyar konyhát egy egészségesebb verzióban tányérra tenni.
Szeretek ízeket kombinálni, újdonságokat kipróbálni, és igyekszem elérni, hogy az étel ne csak diétás, hanem ízletes is legyen.
A klasszikus konyha mellett folyamatosan ismerkedem új konyhatechnológiákkal és különböző nemzetek konyháival. Addig alakítom az összetevőket, míg az EatFit elveivel passzol.
Így hozom el nektek a tutibiztos recepteket. ”
Miért kezdj bele a kihívásba?
- A hormonális egyensúly kulcsfontosságú a női egészséghez
A nők hormonális rendszere rendkívül összetett, és az életük során számos változáson megy keresztül: menstruációs ciklusok, terhesség, szoptatás, fogamzásgátló használata, menopauza – mindegyik hatással van a hormonális egyensúlyra. A böjtölés segít helyreállítani a természetes ciklust, javíthatja a hormonális működést és csökkenti a hormonális ingadozásokkal járó kellemetlenségeket.
- Támogatja a fogyást és a testösszetétel-szabályozást
A böjtölés nemcsak a méregtelenítést segíti elő, hanem hatékony eszköze a fogyásnak is. A hormonális egyensúly megteremtése segít abban, hogy a zsírpárnák könnyebben eltűnjenek, miközben megőrizzük az izomtömeget. A program során elsajátított táplálkozási szokások pedig hosszútávon is fenntarthatók, így tartós eredményre számíthatsz.
- A fáradtság helyét az energia veszi át
Ha úgy érzed, hogy folyamatosan kimerült vagy, és alig van energiád a mindennapi feladatokhoz, akkor a böjtölés segíthet újra feltöltődni. A hormonális egyensúly helyreállításával és a méregtelenítéssel nemcsak a fizikai, hanem a mentális frissességed is javulni fog. Az energiaszinted emelkedésével könnyebben tudsz koncentrálni, és jobban érzed magad a bőrödben.
- Természetes ciklus és fogamzóképesség
A nők számára a menstruációs ciklus a hormonális egyensúly visszajelzője, és ha ez zavart szenved, számos problémát okozhat – például rendszertelen menstruációt, termékenységi problémákat vagy akár hangulati ingadozásokat. A program segít abban, hogy ismét szabályos ciklusra találj, ezzel elősegítve a fogamzóképesség javulását, vagy éppen a fogamzásgátlás után a hormonrendszered regenerálódását.
- Jótékony egészségügyi hatások
A böjt nem csupán a fogyásról szól. Az orvosi kutatások szerint a periodikus böjtölés számos jótékony hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, csökkentheti a gyulladásokat, segít a méregtelenítésben és akár az öregedési folyamatokat is lassíthatja. Ezen felül segít abban is, hogy tisztábban és világosabban gondolkodj.
Ne feledd az előfizetés részeként MOST CSAK 15900 Ft és számos előnnyel jár!

vendég
titulus
Miről fog beszélgetni Évával?
Garancia!
Aki eddig végigcsinálta a női böjt kihívásunkat,
mindenki meg volt vele elégedve,
és ajánlaná ismerőseinek, barátainak!
Ha nem vagy elégedett a kihívással,
akkor visszafizetjük az árát!
Ehhez elegendő, ha a kihívás kezdetétől számított
5 napon belül írsz nekünk egy emailt.

