Kezdj mindent az alapoktól!
1. RÉSZ: Az életmódváltás mentális hatásai
Alapozó minikurzusunk első részében a Clean Eating táplálkozás-tanácsadója részletesen körüljárja az életmódváltás mentális hatásainak témakörét.
- Mi is az életmódváltás?
- Miért nehéz változtatnunk?
- A változás és a változást befolyásoló tényezők
- Változás = stressz
- Egyéni és szociális tényezők
- Viszonyunk a táplálkozáshoz
Nézd meg webinárunk első részét!
2. RÉSZ: Táplálkozási alapismeretek
Alapozó minikurzusunk második részében a Clean Eating táplálkozás-tanácsadója igencsak részletekbe menően fejti ki a táplálkozási alapismereteket.
- Civilizációs problémák
- Élettani alapok
- Emésztés és felszívódás
- Vegetatív idegrendszer és táplálkozás
- Hormonok és táplálkozás
- Tények és tévhitek a táplálkozásról
- Mi az, amit kerüljünk?
Nézd meg webinárunk második részét!
3. RÉSZ: Táplálkozás új alapokon: M.I.T. eszel?
Alapozó minikurzusunk harmadik részében a Clean Eating táplálkozás-tanácsadója a táplálkozást új alapokra helyezi. Amikor életmódot váltasz, a legfőbb kérdés: M.I.T. eszel? De mit is jelent ez pontosan?
Az előadásban az alábbiakról van szó:
- Tápanyagsűrűség
- Időzítés
- Mennyiség
- Mit fogyasszunk?
- Hogyan derítsem ki, mi a jó nekem?
Nézd meg webinárunk harmadik részét!