Beszélgetések velünk
Egészség. Táplálkozás. Hormonok. És ami mögöttük van.
Miért nem működik mindenkinek ugyanaz az étrend? Mit üzen a testünk, amikor fáradtak vagyunk? Mennyire határozzák meg a hormonjaink, hogyan érezzük magunkat? És hogyan lehet eligazodni az egymásnak sokszor ellentmondó egészségügyi és táplálkozási tanácsok között?
Haris Éva, mint egészségügyi szaktanár és táplálkozási tanácsadó, valamint Csősz Gábor, mint természetgyógyász és szintén táplálkozási tanácsadó különböző podcastok és hosszabb beszélgetések vendégeként is rendszeresen mesélnek az emberi test működéséről, táplálkozásról, hormonokról és életmódról.
Ha szeretnél egy-egy témában mélyebbre ásni, válogass a beszélgetések közül!
Amik közül választhatsz:
DR. EGÉSZSÉG PODCAST
Nem gyenge vagy! Kimerültél! – A férfiak csendes válsága 40 felett
Mi történik a férfiakkal 40 felett, amikor a korábbi energia fogy, nő a fáradtság és az ingerlékenység, miközben ugyanúgy helyt kell állni a munkában és a családban?
A beszélgetésben szóba kerül a tartós kimerültség, a stressz, az alvás, a hormonális változások, az andropauza, a teljesítménykényszer és az is, hogyan lehet időben felismerni, amikor a szervezet már változtatást kér.
ÉLETFA PODCAST
Restauráljuk a táplálkozásod!
Mit jelent valójában jól táplálkozni? És miért nem feltétlenül az újabb és újabb diéták jelentik a megoldást?
Egy beszélgetés a táplálkozásról és arról a szemléletről, amely nem egyetlen „tökéletes étrendet” keres, hanem az emberi szervezet működését és az egyéni szükségleteket próbálja megérteni.
A beszélgetésben szóba kerül a tartós kimerültség, a stressz, az alvás, a hormonális változások, az andropauza, a teljesítménykényszer és az is, hogyan lehet időben felismerni, amikor a szervezet már változtatást kér.
DR. FOOD PODCAST
Tudomány vs. valóság – a diéták mítosza és az egészség valósága
Mit tegyünk, amikor az egyik kutatás ezt állítja, a másik szakember pedig egészen mást mond? Hogyan igazodjunk el a táplálkozási tanácsok között?
Ebben a beszélgetésben több nézőpont találkozik arról, hogyan viszonyul egymáshoz tudományos evidencia, szakmai tapasztalat és az egyéni reakció. És persze előkerül az örök kérdés is: létezik-e egyáltalán mindenkinek megfelelő étrend?
FREEZER PODCAST
Miért nem értjük egymást? – Férfiak, nők, kapcsolatok és hormonok
Tényleg ennyire másképp működünk? És mennyi köze lehet a hormonális működésünknek ahhoz, hogyan érezzük magunkat és hogyan reagálunk egymásra?
Egy beszélgetés férfiakról, nőkről, hormonokról, testi változásokról és kapcsolatokról – arról, hogy a másik megértéséhez néha azt is érdemes megértenünk, mi történik a háttérben a szervezetben.
BUILDER PODCAST
A HarisMódszer – Haris Évával
Mikor melyik makrotápanyagot érdemes fogyasztani? Melyek az egészséges életmód valódi alappillérei? És tulajdonképpen mi az a HarisMódszer?
Ebben a beszélgetésben Éva mesél a HarisMódszer szemléletéről, a Makróóráról, a táplálkozásról és arról, miért érdemes az egészségünket nem különálló szabályok gyűjteményeként, hanem összefüggő rendszerként szemlélni.
Van még egy kis időd?
Szívesen hallgatnál még többet? Az EatFit Klubban abban segítünk, hogy ne csak újabb szabályokat kapj arról, mit „kellene” enned vagy csinálnod, hanem a célunk, hogy egyre jobban megértsd a saját tested működését.
Videók, cikkek, receptek, kérdezési lehetőség és közös programok.