Húsmentesség fokozatosan kihívás
Hagyd el vezetett támogatással, apró lépésekben és inspiráló receptekkel az állati eredetű termékeket az étrendedből!
Márciusi kihívásunkban a növényi étkezésen lesz a hangsúly.
Egy hónap alatt könnyen emészthető videókban magyarázzuk el, hogyan tudod biztonságosan és élvezetesen elhagyni a húst. Ráadásul anélkül, hogy elvesznél az információk között vagy kudarcélményt élnél meg.
Ez nem egy átnevelő program. Nincs olyan, hogy kell.
Mi megtanítjuk, hogy mire kell figyelned, hogy jól csináld, hogy ne csak szénhidrátot egyél. Hogy a hús alternatívája ne csak a szója legyen. Ha teljesen szeretnéd elhagyni azért, ha csak csökkentenéd, azért gyere!
A kihívás ideje: 2025. március 17 – április 18.
Vagy vásárold meg Kihívás tagságunk részeként és élvezd a vele járó előnyöket!
Képzeld el, hogy…
- könnyebb és gyorsabb az emésztésed.
- új, izgalmas ételeket fedezel fel, amiket imádni fogsz.
- minden kérdésedre választ kapsz.
- magabiztosan étkezel hús nélkül, anélkül, hogy hiányozna bármi.
- egy fenntarthatóbb, tudatosabb életmód részese vagy.
A kihívás során lépésről lépésre, biztonságosan és könnyedén váltunk. A drasztikus váltás sok kudarcot hozhat, és a testnek sem jó. Mi minden támogatást, tudást és motivációt megadunk, hogy stresszmentesen tudj egy tápláló növényi alapú ételt elkészíteni.
Vagy vásárold meg Kihívás tagságunk részeként és élvezd a vele járó előnyöket!
az Eatfit közösséghez, és kezdd a változást azonnal.
Egészséges receptjeinkkel segítünk, hogy könnyen vedd az akadályokat. Mutatunk neked egy tudatosabb életet, ami segít megalapozni a jó szokásaidat és ez az egész családodra és környezetedre is pozitívan hat majd.
Ezeket kapod a kihívás során:
- Szakmai támogatás
Hogy mindent meg tudj adni a szervezetednek vagy a gyermekedének (növényi alapon), amire csak szüksége lehet sport mellett vagy a hétköznapokban.
- Komplex recepteket
Finom és könnyen elkészíthető reggelik, ebédek, snackek.
- Szemléletformáló videókat
15 darab rövid és hosszabb oktatóvideó, hogy könnyebben megértsd az átállás előnyeit.
- Zárt Facebook csoportot
Hogy megoszthassátok tapasztalataitokat egymással!
- Exkluzív kedvezményeket
Hogy alapanyagokat és táplálékkiegészítőket olcsóbban szerezhess be.
Vagy vásárold meg Kihívás tagságunk részeként és élvezd a vele járó előnyöket!
Miért érdemes belevágnod?
- Mert minden buktatóra felkészítünk
A legtöbb ember, aki önállóan próbál húsmentesen étkezni, belefut tipikus hibákba. Például nem tudja megfelelően előkészíteni az alapanyagokat, így azok felszívódása és hasznosulása kevésbé lesz hatékony. Esetleg unalmasnak találja az ételeket, vagy nem tud mit kezdeni az étkezési szokásait kritizáló ismerősökkel. Ez a jól felépített kihívás ezekre előre felkészít.
- Időt és energiát spórolunk neked
Rengeteg információ van az interneten a vegetáriánus vagy vegán étrendről, de sokan elvesznek benne, és nem tudják, mi az, ami tényleg működik. Velünk kihagyhatod a felesleges kutatómunkát és tisztíthatod az információs káoszt.
- Stresszmentes menütervezés
Sokan azért nem váltanak, mert nem tudják, mit főzzenek hús nélkül. Itt kapsz kész recepteket is, de azt is megtanulod, hogy mitől lesz tényleg tápláló és komplex egy étel.
- Az egészséged meghálálja
Sokan tapasztalják, hogy jobban érzik magukat, energikusabbak lesznek, könnyebben emésztenek, vagy akár fogynak is. Már egy hónap alatt is érezheted.
Akik mindebben támogatnak:
Ágh Csaba
Erőnléti edző, növényi alapon táplálkozó sportoló
„Imádtam a parázson sült malachúst. Rokfortos sajtkrémbe tunkolni a csípős csirke szárnyat. Láttam vonzó és riasztó példákat is a húsmentes étkezésre. Akkor most kinek van igaza? Számomra egy erőnléti edző (egykori amerikai futball játékos) példája jelentette a végső lökést abba az irányba, hogy próbára tegyem a húsmentes életet. Olyan segítséget fogsz kapni ezzel a programmal, amely nekem is jól jött volna 5 évvel ezelőtt.”
Haris Éva
Egészségügyi szaktanár, hormonegyensúly- és táplálkozási szakértő, mentálhigiénés segítő, a HarisMódszer és FordulóPont alapítója
“Több mint 10 éves medicinális tanulásom tudását kiegészítette a közel 25 éves gyakorlati tapasztalat, amire ráépült egy spirituális filozófia és a holisztikus szemlélet. Nem vagyok gyógyító, én megtanítom neked, hogyan működik a szervezeted, hogyan hibásodhat meg és milyen beavatkozásokkal tudod támogatni a megváltozott állapotod, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyen az életed.”
Csősz Gábor
Természetgyógyász, életmód- és táplálkozási szakértő, mentálhigiénés szakember, az EatFit tulajdonosa
“Szakértőként az a feladatom, hogy az eatfit.hu egy folyamatosan bővülő, tudatos életmódot közvetítő oldal legyen. Igyekszem minél szélesebb ismeretanyagot átadni, hogy megértsd, miért fontos odafigyelni magadra, lásd az ok-okozati összefüggéseket, mellyel elindíthatod magadban a változást.”
Géczi Kata
A Séf
“Az EatFit szakácsa vagyok, a receptgyűjteményben található ételek az én konyhában készülnek. Több mint 10 éve főzök reform alapanyagokkal, és próbálom a régi magyar konyhát egy egészségesebb verzióban tányérra tenni. Addig alakítom az összetevőket, míg az EatFit elveivel passzol. Így hozom el nektek a tutibiztos recepteket. ❤️”
Vagy vásárold meg Kihívás tagságunk részeként és élvezd a vele járó előnyöket!
Itt a helyed,
- ha sportolóként azon gondolkozol, neked vajon érdemes-e kevesebb állati alapanyagot fogyasztanod.
- ha csak szeretnéd növelni a növényi összetevőket a táplálkozásodban.
- ha teljesen el szeretnéd hagyni az állati eredetű összetevőket.
- ha a gyermeked tiltakozik a hús ellen.
- ha a húsmentes ételről a tészta jut először az eszedbe.
- ha keresgélés nélkül tényleg egészséges recepteket szeretnél kapni.
- ha edzőként, szakemberként dolgozol, és szeretnél tanulni.
Vagy vásárold meg Kihívás tagságunk részeként és élvezd a vele járó előnyöket!
Akik már megcsinálták a kihívást:
Kérdezz, kételkedj, kísérletezz!
Hagyományos burgonya helyett ehetünk csicsókát vagy édesburgonyát, bár önmagában a krumplit is kár lenne száműzni az étkezésből, mert számos jó tulajdonsága van.
Azok figyelmébe, akik szeretik a tahinit: 100g szezámmagban 17,7g fehérje található, 11,8g rosttal és 49,7%-os zsírtartalommal bír, ami nagyszerű. Ugyanakkor 42%-os az omega-6 tartalma, vagyis ahelyett, hogy emiatt lemondanánk róla, rendszeres fogyasztás esetén gondoskodjunk a növényi alapú omega-3 bevitelről.
A gyümölcsöket sem érdemes kivenni az étrendből, de valójában nem mindegy, hogy mit fogyasztunk és mikor. Őszi, téli időszakban például nem kell epret venni, hiába van kitéve az áruházakban.
A gyümölcsök és a nyers zöldségek fogyasztása melletti érv a rágás fontossága. Ez az arc csontozatának megőrzésében játszik kulcsfontosságú szerepet.
Amit még lehet, hogy megkérdeznél:
Meddig lehet elérni a kihívás anyagait?
Érdemes folyamatosan haladni a feldolgozásukkal, mert a csak kihívást vásárlók a program lejárta utáni naptól már nem érik el az anyagokat. A havi Kihívás tagsággal rendelkező tagjaink, amennyiben él az előfizetésük, pedig még plusz csak 3 napig tudják visszanézni és hallgatni a videókat.
Hogyan tudom kifizetni a kihívást?
Bankkártyával, a Barion biztonságos rendszerén keresztül tudod kifizetni a kihívást.
Hol lesz elérhető a kihívás?
A bejelentkezés után a belső oldalunkon (my.eatfit.hu) keresztül érhetők el az oktató videók és a receptek is. Valamint egy zárt Facebook csoportban várjuk a kérdéseket, észrevételeket, tapasztalatokat a hallottakkal kapcsolatban. A Facebook csoport a kihívás lezárulta után még egy hétig lesz elérhető.
