A glikémiás index rejtelmei
Számtalanszor halhattad már a glikémiás index kifejezést, amelyre számos diétás szakértő mellett többször mi is hivatkoztunk néhány étel meghatározásnál. Azonban […]
Tudástár, Tudatos táplálkozás
glikémiás index
Tudástár, Tudatos táplálkozás
Amit tudnod kell a zsírokról
Telített zsírsavak Azok a zsírok, amelyekben nagy a telítettség aránya, szobahőmérsékleten kemények, és főleg állati zsírokból származnak (vaj, zsír, sajt, felvágottak), de ide
Fitness, Tudástár, Tudatos táplálkozás
Szénhidrát kisokos – amit a legfontosabb tudnod
Egyszerű, összetett és csökkentett szénhidrátok. Fogalmak, melyekkel a legtöbben nincsenek tisztában. Pedig kétségkívül a legfontosabb alapismeret minden alakjára figyelő, vagy csupán
